Вкусной пастор тако с легкостью медленной плиты. Подавать на согретых кукурузных лепешках, увенчанных кинзой, кесо фрески и нарезанными кубиками красного лука.
Ингредиенты
(3 фунта) Свиная корейка без костей или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (15 унций) может измельченный ананас, разделенный
1 (14,5 унции) куриный бульон может
1 стакан апельсинового сока
1 маленький красный лук, расквартированный
Чашка белого уксуса
2 столовые ложки сока лайма
1 перец чипотла в соусе Adobo
3 чайные ложки измельченного чеснока
2 чайные ложки чили порошка
1 чайные ложки соли
1 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка чесночной соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка сушеного орегано
1 (10 унций) упаковка замороженная кукуруза
Пошаговый рецепт
Сезонная свиная поясница солью и перцем и поместите в медленную плиту.
Пюре 1/2 ананаса с куриным бульоном, апельсиновым соком, красным луком, уксусом, соком из листа, перцем чипотле, 1 чайной ложкой соуса Adobo, чеснока, порошка чили, солью, тмин, чесночной соль, 1 чайная ложка черного перца, луковой порошок, и орегано. Налейте на свинину. Добавьте оставшиеся ананасы и замороженную кукурузу.
Готовьте на низком уровне в течение 8 часов. Измельчить свинину и тепло в течение дополнительного часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 285 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 285 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 1256 мг | 55% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 34 мг | 172% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 588 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот пряный, хрустящий хлеб отлично подается с едой или используется для бутербродов. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час 40 минут Общее время: 2...
Кильбаса, перец и лук получают ароматный штрих от яблок и свежего чеснока. Быстро и просто! Подавать с теплым хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут...
Легкий рецепт курицы и соуса, который можно приготовить в последнюю минуту. Подавать с картофельным пюре или начинкой и зеленой фасолью. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Кто бы мог подумать, что бобы и арахисовое масло могут пойти вместе в гармонии? Они делают в этом удовлетворительном вегетарианском чили. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Две классические комфортные продукты вместе взятые! Жареный сыр, фаршированный неаккуратным Джо! Мой острый хлеб с маслами отлично сочетается с этим в качестве стороны! Время подготовки: 10 минут...