Эти азиатские куриные шашлыки Тахини маринованы и жарены. Вкусно для легкого, быстрого летнего барбекю!
Ингредиенты
8 гвоздика чеснока, очищен и раздавленный
чашка соевого соуса
чашка белого сахара
чашка красного вина уксус
2 столовые ложки Тахини
1 столовая ложка лимонного сока
2 чайные ложки соуса шрирача
чайная ложка грубого грунтового черного перца
5 без костей, куриные грудки, нарезанные на 3/4-дюймовые полоски
8 зеленый лук, нарезанный кубиками
2 столовые ложки поджаренных семян кунжута
10 деревянных шампуров
Пошаговый рецепт
Поместите чеснок, соевый соус, сахар, уксус из красного вина, тахини, лимонный сок, соус шрирача и перец в кухонном комбайне. Хорошо смешивается до однородного.
Вылейте маринад в сумку на молнии; Добавьте курицу, зеленый лук и поджаренные семена кунжута. Мариновать в холодильнике не менее 3 часов до ночи.
Тем временем поместите деревянные шампуры в контейнер, заполненный водой, и замочите не менее 2 часов.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой. Нить курица на шампуры.
Гриль куриные шампуры, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, около 3 минут на сторону.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 147 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 147 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 801 мг | 35% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 199 мг | 4% |
Вам может понравиться
Попробуйте новую итальянскую классику Comfort Classic с этим блюдом от Адрианны Адарма из уютной кухни. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 8...
Моя Нана дала мне этот рецепт; Это так хорошо и сливочно. Отличная комфортная еда. Масло можно вдвое для меньшего количества жира. Порции: 5 Урожай: От 4 до 6 - порции Ингредиенты 8 унций спагетти 2...
Острый блюдо из креветок с кастрюлем, приправленную Sambal Oelek. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 33 мин Дополнительное время: 20 минут Общее время: 1 час 13 минут Порции: 6 Урожай...
Легкий рецепт для ветчины в скороварке. Я могу вытащить ветчину из морозильной камеры, положить ее в мгновенный горшок с несколькими ингредиентами и почти без усилий поужинать на столе в кратчайшие...
Это такой пушистый, тонкий рецепт печенья. Это хорошо с любым супом или даже в одиночестве !!! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 8...