Эти азиатские куриные шашлыки Тахини маринованы и жарены. Вкусно для легкого, быстрого летнего барбекю!
Ингредиенты
8 гвоздика чеснока, очищен и раздавленный
чашка соевого соуса
чашка белого сахара
чашка красного вина уксус
2 столовые ложки Тахини
1 столовая ложка лимонного сока
2 чайные ложки соуса шрирача
чайная ложка грубого грунтового черного перца
5 без костей, куриные грудки, нарезанные на 3/4-дюймовые полоски
8 зеленый лук, нарезанный кубиками
2 столовые ложки поджаренных семян кунжута
10 деревянных шампуров
Пошаговый рецепт
Поместите чеснок, соевый соус, сахар, уксус из красного вина, тахини, лимонный сок, соус шрирача и перец в кухонном комбайне. Хорошо смешивается до однородного.
Вылейте маринад в сумку на молнии; Добавьте курицу, зеленый лук и поджаренные семена кунжута. Мариновать в холодильнике не менее 3 часов до ночи.
Тем временем поместите деревянные шампуры в контейнер, заполненный водой, и замочите не менее 2 часов.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой. Нить курица на шампуры.
Гриль куриные шампуры, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, около 3 минут на сторону.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 147 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 147 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 801 мг | 35% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 199 мг | 4% |
Вам может понравиться
Жарите фрикадельки в масле и масле-они так здоровы. Или, если вы собираетесь добавить их в кастрюлю соуса, оставьте их слегка недоваренными, чтобы не переваривать их в соусе. Если вы добавляете их в...
Эти стейк -полосы были первоначально сделаны бывшим соседом по дому. Когда я переехал, я взял с собой рецепт. Это отличный, острый фаворит со мной и моим женихом. Время подготовки: 15 минут Время...
Идеальные крабовые пирожные - тяжелые на крабе и свет на наполнителе - закрепите ужин. Обязательно сформируйте их компактно, чтобы пирожные держались вместе во время жарки. Порции: 4 Урожай: 4...
Мой муж китайский, и это куриное карри - одно из наших любимых блюд. Мой покойный тесть, который раньше был китайским шеф-поваром, сказал, что моя версия этого была лучше, чем его! Желтая паста карри...
Это классическое итальянское блюдо, сделанное легким и наполненным с добавлением предварительной колбасы. Свежий мускатный орех имеет большое значение в рецепте. Если у вас есть шанс, попробуйте с...