В этом рецепте печенья используется тахини (кунжутное масло, приобретенное в магазине здоровой пищи или на дому), также использует овсянку, без муки, без сахара, без яиц и без молочных продуктов. В качестве вариации добавьте нарезанные яблоки, изюм или даты.
Ингредиенты
6 столовых ложек Тахини
чашка мед
чайная ложка молотой корицы
1 чашки быстрого приготовления овес
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смазка печенья.
В средней миске перемешайте тахини, мед и корицу. Смешайте в орехах и овес, пока хорошо не смешано. Загляните в чайные ложки на подготовленные листы печенья. Печенье должно быть примерно на 2 дюйма друг от друга.
Выпекать в течение 10 минут в предварительно разогретой духовке или пока края не станут слегка коричневыми. Охладите на противне несколько минут, прежде чем снимать на стеллажи, чтобы полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 53 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 36 | |
| Калории 53 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 3 мг | 0% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 1г | |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 33 мг | 1% |
Вам может понравиться
Я получил это от коллеги около 12 лет назад. Это лучший таяние во рту, которые у меня когда -либо были, и я всегда должен делать их на Рождество. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 45...
Я склонен наслаждаться щедрым соотношением между орехами и тесто, так как это заставляет меня чувствовать себя немного лучше о обильном количестве сахара в этом, но сверх этого, я думаю, этот подход...
Это очень просто. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 20 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 3 стакана белого сахара...
Первый рецепт, который я создал сам. Отличный, легкий и здоровый десерт! Этот рецепт можно легко настроить, добавив новые начинки в соответствии с любимыми вкусками. Подавать с мороженым! Время...
Эти низкокалорийные печенья с арахисовым маслом теперь получают восторженные отзывы после многих испытательных и ошибочных партий. Они богаты и мягкие для тех, кому не нравятся типичные печенья с...