Моя мама сделала это на одну ночь, и нас подсели. Теперь мы едим это все время! При желании укрась с острым сыром чеддер и нарезанным зеленым луком.
Ингредиенты
2 (16 унций) банки говядины тамалы
4 чашки говяжьего бульона
2 стакана воды
1 столовая ложка порошка чили
3 сушеного лаврового листа
3 стакана, уплаченные длинным зерновым рисом
Пошаговый рецепт
Поместите тамалес в большой горшок; Пюль с картофельным пюре. Добавьте говяжий бульон, воду, порошок чили и лавровый лист. Довести до кипения. Вмешивайте рис. Уменьшить огонь до минимума; Готовьте, пока рис не станет мягким, около 20 минут. Накрыть и дать стоять около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 588 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 98г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 588 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 979 мг | 43% |
| Общее углеводы 98 г | 35% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 6 мг | 32% |
| Калий 220 мг | 5% |
Вам может понравиться
Вкусная приправленная курица на гриле, увенчанная солнечными помидорами и черными оливками. Подавать с чипсами и зеленым салатом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Я был в салоне, когда один из моих гостей принес несколько гребешек. Поскольку у меня были грибы, лук и чеснок, я объединил ингредиенты, чтобы создать это блюдо. Этот рецепт быстрый и прост в...
Это морковное суфле - отличное гарнир, или отлично подать с поздним завтраком. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 фунт моркови...
Фуды в этом простом рецепте - это энергетические дома питания. Почему этот рецепт полезен для вас: высокие антиоксиданты в помидорах, кукурузе и бобах; Высокие клетчатки в бобах; Низкий уровень жира...
Этот легкий суп сердечный, но очень вкусный. Это действительно форма чили, но использует некоторые ингредиенты, не найденные в обычном чили. Конечно, будет хитом, вы можете настроить специю по мере...