Сырья брокколи с ударом!
Ингредиенты
1 большая головная брокколи, разрезая на цветочки
2 столовые ложки приготовленной горчицы в стиле дижонов
4 унции обрабатывают сырную пищу
Пошаговый рецепт
Стором брокколи до готовности.
Бросьте брокколи с горчицей, затем растопите сыр над брокколи в микроволновой печи на 1 минуту на высоком уровне. Перемешать и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 637 мг | 28% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 75 мг | 375% |
| Кальций 196 мг | 15% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 313 мг | 7% |
Вам может понравиться
Влажный, пряный кукурузный хлеб, который так просто сделать и на вкус! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 1 - 9x9 дюймовой кастрюли...
Мать моего мужа познакомила меня с корейской едой с этим рецептом, который мгновенно включил мой список любимых всех времен. Подавать с небольшим количеством бульона над горячим белым рисом. Время...
Медленно приготовленная ветчина в коричневом сахаре и горчичном соусе. Это то, что вы готовите за день или около того, чтобы вам не приходилось много делать, когда вы подаете это. Отлично подходит...
Это мое собственное творение. Это быстро, просто, питательно и доступно. Отлично подходит для ужина в неделю, когда все заняты. У меня будет вдвое рецепт, когда я готовлю только для себя или удвоил...
Как и в легенде, йоркширские пудинги традиционно готовились на сковороде с жиром, в нижней части очага, под большим кусочком жареной говядины. Дымное жара от огня, наряду со всеми другими...