Это отличная закуска, которая хорошо солетает с несолоковыми крекерами или поджаренными хлебными раундами. Поправьте вкус по вкусу!
Ингредиенты
1 чашка целой, ямы каламата оливки
1 столовая ложка чеснока, измельченный
1 столовая ложка каперсов, слива
3 столовые ложки оливкового масла
1 (5 унций) банка тунца с водой, дренированным
один лимон, сок
Пошаговый рецепт
Смешайте оливки, чеснок и каперсы в электрическом кухонном комбайне и обрабатывайте пасту. При все еще работающем двигатель, медленно добавьте оливковое масло через пробирку и тщательно смесь. Затем добавьте тунец и лимонный сок и продолжайте обработку до однородной массы.
Пищевая ценность (на порцию)
| 113 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 113 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 315 мг | 14% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 11 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 47 мг | 1% |
Вам может понравиться
Русский и восточно -европейский картофельный салат; По крайней мере, одна версия! Лучше всего подавать холодным с хорошим хлебом! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут...
Качапы традиционны для Венесуэлы. Это кукурузный блин, который так вкусен и очень прост в создании. Традиционно они покрыты сыром или мясом. Добавьте немного масла сверху и Queso Blanco или любого...
Простой салат из огурца с рисовым уксусом. В этом прохладном и освежающем летнем салате не используется масла, приготовленный из огурцов, красного лука и рисового винного уксуса. Время подготовки...
После ужина в кафе в Мичигане около 10 лет назад я попробовал дублировать этот восхитительный поворот на курином салате дома. В наши дни вишня может быть заказана в режиме онлайн, что значительно...
Этот салат из яиц карри поднимается на ступеньку с оливками, каперсами и жареным красным перцем. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 4 вкрутую...