Это легкий и легко приготовить куриный салат. Для менее острой заправки используйте легкий майонез вместо сметаны. Кроме того, зеленый лук может быть заменен на лук, если это необходимо.
Ингредиенты
3 стакана кубика, приготовленное куриное мясо
1 чашки нарезанного сельдерея
чашка нарезанного свежего лука
чашка простых низкодожимых йогуртов
чашка уменьшенная жирная сметана
1 чайные ложки сушеных эстрагона
2 столовые ложки бланшированного миндаля с разбитым миндалем
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте курицу, сельдерей, лук или зеленый лук, йогурт, сметану или майонез и Tarragon; Слегка перемешать. Обложка и охладите в течение 1 часа.
Поместите орехи в сухую сковороду. Тост на среднем огне, часто поворачиваясь, пока гайки не станут ароматными и слегка подрумянились. Добавьте миндаль в куриный салат и приправьте солью и перцем по вкусу. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 154 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 154 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 79 мг | 3% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 82 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 337 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я делаю этот сладкий томатный соус, когда у нас есть домашние спагетти и фрикадельки. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 5 Ингредиенты 2 (14,5...
Этот банановый хлеб подслащен кленовым сиропом и приправлен с корицей и мускатным орехом для идеального осеннего угощения. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное...
Этот соус - классика для закусочной, часто подаваемую на печенье и колбасу. Но в равной степени хорошо жареная курица, свиная отбивные, пюре из картофеля, страновой жареный стейк и картофель фри для...
Это традиционный соус Альфредо, который так удовлетворяет любые пасты - сухой или свежий. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Ингредиенты 3...
Этот рецепт был передан в течение нескольких поколений в семье ангелов. Использование свежих ингредиентов придает этому здоровому супу богатый вкус. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 1...