Tarragon добавляет изюминку к этому великолепному маринаду, который также можно использовать со стейками для меча или акулы! На вкус лучше, чем филе миньон!
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла
2 гвоздика чеснока, очищенный и измельченный
2 столовые ложки уксуса Targon
чайная ложка сушеного эстрагона
Свежий молотый черный перец по вкусу
1 фунт свежих стейков тунца
Пошаговый рецепт
В средней миске взбейте оливковое масло, чеснок, уксус с эстрагоном, сухой эстрагон и перец. Поместите стейки из тунца в смесь. Накрыть и мариновать в холодильнике не менее 4 часов.
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка масляной решетки.
Стейки из тунца на гриле от 8 до 10 минут на сторону, пока тунец не будет легко хлопнуться и не станет непрозрачным в центре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 337 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 337 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 67 мг | 3% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Белок 40г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 442 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это блюдо так быстро готовится, и компания достойна компании. Для более быстрой подготовки- развяжите шпинат в то же время, когда вы сливаете макароны. Вы также можете взять три обычных куриных грудя...
Я люблю похлебку кукурузы. Этот надежный рецепт сердечный и наполненный. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 4...
Как только первый лист падает каждый год, моя семья просит меня разорвать этот рецепт. Это идеальное блюдо из пасты с тыквой и колбасой ... сливочное, утешительное и вкусное! Время подготовки: 10...
Традиционные простой в создании веганский "мясной рулет". Люблю сочетать это с зеленым и фруктом для хорошо сбалансированной, красочной еды. Поскольку все смешивается вместе, нет...
Прекрасное сочетание репы и говядины в томатном бульоне, подаваемом над белым рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...