Это быстрый, вкусный суп, идеально подходящий для прохладного вечера. Tarragon - идеальный комплимент для Турции и добавляет небесный аромат, который наполняет дом, когда я готовлю этот суп.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 фунт земля индейки
чашка нарезана кубиками лук
чашка нарезанную кубиками зеленый сладкий перец
1 (48 жидкая унция) Can Crick
2 столовые ложки сушеных эстрагона
3 моркови, очищенные и тонко нарезанные
5 маленький красный картофель, нарезанный кубиками с кожурой
соль и перец для вкуса
Кубок быстрого приготовления ячменя
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большом кастрюле на среднем огне. Добавить наземную индейку; Готовьте и перемешайте, пока индейка не рухнула и не начала коричневаться, от 3 до 4 минут. Добавьте лук и зеленый перец и продолжайте готовить, пока лук не смягчает и не станет полупрозрачным, около 3 минут.
Вылейте куриный бульон и добавьте эстрагон, морковь и красный картофель. Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до среднего уровня и варите, пока картофель не размягнет, около 20 минут, время от времени помешивая. Приправить по вкусу солью и перцем, затем добавьте ячмень. Продолжайте кипеть, пока ячмень не станет мягким, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 271 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 271 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрий 912 мг | 40% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 782 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эти лепешки лучше всего подаются горячими с закусками масла. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 12 Урожай: 12 булочек Ингредиенты 3 чашки...
Эта восхитительная глазурь со вкусом карамели-идеальная глазурь для любого вкусного торта. Он идеально подходит для основного желтого торта, а также домашнего пирога. Некоторым тоже нравится на...
Это рецепт для крыльев, запеченных в духовке, индейки. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа 45 минут Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 8 Урожай: 8 крыльев Ингредиенты 8 крыльев...
Это лучший рецепт. Я обнаружил это, когда готовил ужин для больного друга. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 18 минут Дополнительное время: 2 минуты Общее время: 30 минут Порции: 10...
Это отличный рецепт для создания в течение месяца Рамадана. Это египетское блюдо. Выпекать в глинистой выпечке блюдо, если таковые имеются. Если нет, то любая глубокая выпечка в порядке. Лучше всего...