Тако моей мамы получают макияж с молотой индейкой. Они намного здоровее, проще и быстрее, потому что нет смазки для борьбы, и я думаю, что они просто вкуснее.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 (8 унций) банка томатного соуса
8 Жидкая унция воды
1 (4 унция) может нарезаться нарезанными кубиками зеленого перца чили
лук, нарезанный
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 гвоздичный чеснок, измельченный
12 (6 дюймов) кукурузные лепешки
1 чашка измельченного салата, или по вкусу
чашка сыра чеддер или по вкусу
чашка нарезанными нарезанными кубиками помидоров, или по вкусу
чашка нарезанного зеленого лука, или по вкусу
чашка нарезанная кинза, или по вкусу
2 столовые ложки нарезанных оливок или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте большую сковороду на среднем огне. Добавить индейку; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Добавить томатный соус, воду, зеленый перец чили, лук, приправа тако и чеснок; Варить, иногда помешивая, пока не загустеет, около 30 минут.
-
Смесь индейки ложки над лепешками. Вершина с салатом, сыром чеддер, помидорами, зеленым луком, кинзой и нарезанными оливками.
Примечание повара:
При желании замените жареные или нагретые лепешки муки на кукурузные лепешки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 373 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 373 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрий 1034 мг | 45% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 20 мг | 98% |
| Кальций 166 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 574 мг | 12% |
Вам может понравиться
Начало и конец этого рецепта ризотто довольно стандартны, но мы перенесли средние 15 минут в духовку, пытаясь устранить эти страшные «переменные». Помимо того, что этот метод был более простым и...
Если вы любите лимон и чеснок, вам понравится этот рецепт куриного основного блюда, будь то на кето -диете или нет. Это восхитительно с жареной спаржей на стороне. Время подготовки: 5 минут Время...
Это популярное блюдо по тайской лапше имеет тонкий баланс острых, сладких, соленых и кислых ароматов. Этот рецепт основан на традиционной версии блюда в стиле Бангкока. Это не плавание в соусе, как...
Этот французский рецепт хлеба дает горячие свежие буханки с хрустящей, хрустящей корочкой и слегка жевательным центром. Этот хлеб такой же традиционный, как хлеб во Франции. Время подготовки: 25...
Для итальянских семей кольца перца представляют собой тип печенья, съеденного вместо хлеба. В нашей семье они традиционно подаются на Пасху, но они вкусны в любое время года. Они вкусны, если они...