Тако моей мамы получают макияж с молотой индейкой. Они намного здоровее, проще и быстрее, потому что нет смазки для борьбы, и я думаю, что они просто вкуснее.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 (8 унций) банка томатного соуса
8 Жидкая унция воды
1 (4 унция) может нарезаться нарезанными кубиками зеленого перца чили
лук, нарезанный
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 гвоздичный чеснок, измельченный
12 (6 дюймов) кукурузные лепешки
1 чашка измельченного салата, или по вкусу
чашка сыра чеддер или по вкусу
чашка нарезанными нарезанными кубиками помидоров, или по вкусу
чашка нарезанного зеленого лука, или по вкусу
чашка нарезанная кинза, или по вкусу
2 столовые ложки нарезанных оливок или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте большую сковороду на среднем огне. Добавить индейку; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Добавить томатный соус, воду, зеленый перец чили, лук, приправа тако и чеснок; Варить, иногда помешивая, пока не загустеет, около 30 минут.
-
Смесь индейки ложки над лепешками. Вершина с салатом, сыром чеддер, помидорами, зеленым луком, кинзой и нарезанными оливками.
Примечание повара:
При желании замените жареные или нагретые лепешки муки на кукурузные лепешки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 373 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 373 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрий 1034 мг | 45% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 20 мг | 98% |
| Кальций 166 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 574 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эти чашки для салата - это веселый, легкий и вкусный рецепт недели ночи. Замените наземную индейку на свинину при желании. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...
Мой взгляд на этот классический греческий суп из морепродуктов. Обычно сделанный с более легкой, яркой рыбой, я ходил с более сердечной рыбой -мечом, а также с несколькими другими незначительными...
Эта запеканка, полная вкуса, является не чем иным, как богатым и сытным. Это прекрасное изменение от обычной запеканки Humdrum. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 45 минут Общее время...
Сначала была эта версия стейка Солсбери в церкви амишей в сельской местности Огайо. Я никогда не забуду восхитительный запах этой церковной кухни! После небольшого допроса, добрая женщина дала мне...
Если у вас есть дерево Loquat на заднем дворе или вы знаете кого -то, кто это делает, вы попытаетесь найти что -то с ними. Это отличный пирог и пряный способ использовать эти, казалось бы...