Вкусной свиной отбивки Teriyaki моего парня, его друга, и я обнаружил однажды ночью с домашним картофелем фри. Действительно вкусно!
Ингредиенты
Кубок соуса терияки
2 чайные ложки чесночной соли
1 чайные ложки земли черный перец
3 свиные отбивные
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
Пошаговый рецепт
Взбейте соус терияки, чесночную соль и перец вместе в миске.
Поместите свиные отбивные на глубокую тарелку. Вылейте 1/2 чашки смесью терияки на отбивные; Переверните несколько раз, чтобы покрыть. Накрыть и мариновать в холодильнике в течение 30 минут. Установите оставшиеся 1/4 чашки маринада в сторону для приготовления пищи.
Когда готовы к приготовлению, выньте отбивные с маринада и стряхните излишки. Откажитесь от оставшегося маринада.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Поместите отбивные в горячую сковороду; Накрыть крышкой и варить до подружки, около 15 минут. Переверните и продолжайте готовить, покрывать, пока в центре не больше не розового, около 10 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Залейте зарезервированную смесь 1/4 чашки терияки. Накрыть и варить еще 5 минут.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 225 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 225 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 4157 мг | 181% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 358 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который моя южная свекровь дала мне, ее невестку янки! Цуккини или желтый летний сквош можно использовать вместе или взаимозаменяемо, чтобы создать эту вкусную запеканку! Используйте...
Вкусные креветки в прекрасном лимонном соусе. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 красный сладкий перец, Юлиенд Старайте большие приготовленные...
Эти жареные гребешки восхитительны. Мой муж думает, что эти гребешки лучше, чем любой, что мы нашли в любом ресторане. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 11 минут...
Это такой забавный и универсальный хлеб. Я пошел с простым, но классическим розмарином и морской солью, но в Интернете поиск фокаччии появится больше, чем просто определение. Вы увидите десятки...
У меня никогда не было жалобы на эту зелень, приготовленную с ветчиной. Бульон выходит как суп. Я слышал, что это старое лекарство от того, что вас беспокоит. Время подготовки: 20 минут Время...