Вау, ваши гости с этими чашами BBQ Tex-Mex в индивидуальном размере, подаваемых с заправкой из авокадо кинзы. Приведенный ниже рецепт предназначен для двух человек, но рецепт может быть легко удвоен или удвоен.
Ингредиенты
Сухой руб:
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка чили порошка
чайная ложка кошерная соль
чайная ложка сладкая паприка
чайная ложка наземной тмин
Ингредиенты миски:
Фунт -фланговой стейк
1 стакан приготовленного белого риса
1 стакан помидоров вишне
1 чашка нарезанного салата романа
1 чашка чипсов из тортильи
чашка консервированных черных бобов
1 перца халапеньо, тонко нарезанный
1 лайм, разрезая на клинья
чашка рассыпанный сыр котиджи
1 столовая ложка нарезанная свежая кинза
Авокадо кинза заправка:
2 авокадо, очищенные и ямы
1 стакан воды
чашка нарезанная свежая кинза
2 столовые ложки сметаны
1 лайм, сок
1 гвоздичный чеснок
1 ущипнуть соль
Пошаговый рецепт
Разогрейте сковороду или сковороду на среднем огне до тех пор, пока они едва курят.
Смешайте чесночный порошок, порошок чили, кошерную соль, паприку и тмин в миске; Потратьте все стороны флангового стейка.
Гриль фланговой стейк в предварительно разогретой сковороде гриля, перевернувшись на полпути, пока не подрумянится и не будет приготовлен до желаемой донослия, около 8 минут. Дайте стейку на рабочую поверхность в течение 10 минут. Тонко нарезать стейк на зерно.
Разделите рис, помидоры, салат ромейна, чипсы из тортильи, черные бобы, перцы халапеньо и дольки лайма между 2 мисками; Вершина со стейком, сыром Котии и 1 столовой ложкой кинзы.
Смешайте авокадо, воду, 1/2 стакана кинзы, сметаны, сока лайма, чеснока и соли в блендере; Смешайте, пока заправка не станет гладкой. Налейте заправку на каждую миску.
Пищевая ценность (на порцию)
| 789 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 73г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 789 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 12 г | 59% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 1106 мг | 48% |
| Общее углевод 73 г | 27% |
| Диетическое волокно 23г | 82% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 70 мг | 351% |
| Кальций 270 мг | 21% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 1836 мг | 39% |
Вам может понравиться
Этот рецепт можно использовать для недорогих кусочков курицы или для гриля целой курицы. Итальянская заправка для салата придает блюду немного Zing! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20...
Нежная, приправленная говядина, которую можно нарезать и подавать в качестве бутерброда или в качестве блюда. Лучше всего починить день перед подачей и поставьте в холодильник. Облегчает нарезку...
Куриные грудки с кожей, увенчанные беконом и горчичной глазурью. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порция Ингредиенты 2 столовые...
Это почти как пирог пастуха, но с рыбой и шпинатом. Отличное блюдо для холодного мрачного дня. Это ирландская комфортная еда в лучшем виде. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Мой парень перевернул их. Они достаточно просты, чтобы вы могли добавить или экономьте на ингредиентах, и они практически не дураки. Добавьте сладкий или пряный в свой досуг. Это верный удар! Время...