Это запеченное куриное блюдо - это легкий взгляд на тайское красное карри, сделанное в духовке. Подавать с приготовленным на пару рис.
Ингредиенты
1 фунт куриные бедра
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 (14 унций) может кокосовое молоко
2 столовые ложки красной пасты карри
2 столовые ложки коричневого сахара
1 маленький лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Приправить куриные бедра с солью и перцем и поместите в сковороду.
Смешайте кокосовое молоко, пасту карри и коричневый сахар в миске, пока не смешано. Вылейте курицу. Поместите лук на вершину курицы и накрыть алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в кости, а соки прочтятся, от 45 минут до 1 часа. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 180 градусов по Фаренгейту (82 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 454 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 454 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 47% |
| Насыщенный жир 22г | 110% |
| Холестерин 103 мг | 34% |
| Натрий 536 мг | 23% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 462 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это мягкое малазийское зеленое карри вкусно подается над тайским рисом! Если блендер не используется, мелко нарежьте ингредиенты и на медленном огне дольше. Время подготовки: 15 минут Время...
Грушка ... Легко, сырно и вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 стакана воды 1 чайная ложка соли 1 чашка...
Вкусная лимони, запеченная куриная грудка. Хорошо пары с запеченным картофелем. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 40 минут Порции...
Этот французский сэндвич с луковиком сочетает в себе величие французского лукового супа с французскими падениями. Это не должен быть «подлинным» рецептом французского погружения, потому что я думаю...
Этот рецепт отлично подходит для вегетарианцев или для тех, кто любит богатую начинку без мяса. Порции: 12 Урожай: От 12 до 15 порций Ингредиенты 2 фунта свежих брокколи цветов 2 яйца, избитые 1...