Если вам нравится жар и любите курицу, этот рецепт для вас! Это просто и быстро и лучше всего подается с рисом и чем -то крутым, чтобы выпить!
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
1 чашка соуса Вустершира
2 чайные ложки земли черный перец
Пошаговый рецепт
В большой сковороде объедините соус Вустершир и молотый черный перец. Добавьте курицу и варите на среднем огне, пока соус не начнет кипеть. Уменьшите огонь до минимума и дайте кипеть в течение 15-20 минут. Время от времени поворачивайте курицу, лопку соуса. Соус будет сгуститься. Дайте остыть и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 186 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 186 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 744 мг | 32% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 90 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 858 мг | 18% |
Вам может понравиться
Сердечный рецепт лазанья с мясным соусом из говяжьего фарша и тремя сырами, наложенными сырой лапшой лазаньи, чтобы спасти работу. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 18 минут...
Пэкантная однонациональная адаптация моей пасты с рецептом бизонов и овощей. Вершина с нарезанным базиликом и бритым пармезаном, при желании. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 21 мин...
Эта «бургерная собака»-это гораздо больше, чем чизбургер в форме хот-дога. Это чудо, которое идеально пропорционально и легче есть, чем обычный чизбургер. Время подготовки: 10 минут Время...
Вдохновленный Луаусом на Гавайях, я решил сделать легкую, вкусную версию с медленной кукурией калуа. Мясо вкусочное. Этот рецепт не слишком дымный, но вы можете добавить больше дыма, если хотите...
Это блюдо просят везде, куда бы я ни пошел, оно так хорошо. Легко удваивается для большой стороны или группы. Обратите внимание, что этот рецепт должен быть сделан накануне; Он должен сидеть в...