Удивительно простые и быстрые банановые блины, которые даже мой 2-летний ребенок не мог насытиться. Подавать с нектаром агавы, сиропом, медом, маслом, нутеллой, варианты бесконечны.
Ингредиенты
1 средний банан
2 яйца
столовая ложка наземной корицы
чайная ложка масла
Пошаговый рецепт
МАЙС -банан в миске; Добавить яйца и взбить, пока не будет хорошо включено. Добавьте корицу и перемешайте.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Вылейте небольшое количество жидкого теста в центр сковороды. Готовьте, пока блины не станет твердым, от 3 до 5 минут. Тщательно переверните и готовьте еще 1 минуту.
Пищевая ценность (на порцию)
| 275 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 275 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 377 мг | 126% |
| Натрий 156 мг | 7% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 94 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 572 мг | 12% |
Вам может понравиться
Наши любимые горячие пироги, приготовленные из пахты и зародышей пшеницы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 14 минут Порции: 20 Урожай: 40 горячих пирожных...
Следуйте по этому рецепту для бекона с воздушным фритюрнином, который, как я обнаружил, каждый раз является оптимальным способом приготовления идеально хрустящего бекона. Время подготовки: 5 минут...
Этот здоровый, вкусный веганский смузи идеально подходит, когда вы жаждете осенних ароматов в жаре лета! Идеально подходит для низкокалорийного завтрака или закуски, закусочной. Вершина сокрущенными...
Этот французский тост - моя новая традиция для рождественского утра! Подавать с фруктами и/или кленовым сиропом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 8...
Двигайтесь по солонине. В городе новый хэш! Если вам нравится хэш, вам понравится эта версия, сделанная из говяжьего фарша, а не сононится. Создание хэша-это в основном 3-ступенчатый процесс: жарить...