Эти здоровые, дружелюбные к малышам кексы наполнены овощами, в то же время вкусно! Вам может понадобиться удвоить рецепт, потому что вы захотите съесть самостоятельно.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 стакан муки цельной пшеницы
чашка катящегося овес
1 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка выпечки
1 чайная ложка наземной корицы
1 ущипнуть морскую соль
4 больших яиц
Кубок яблочного соуса
чашка кленового сиропа
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 стакана тертая морковь
1 стакан тертый цуккини
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте жестяную банку с 12 чайной маффином с приготовлением спрей или линии с бумажными вкладышами.
Размешайте муку, овес, пищевую соду, разрыхлитель, корицу и соль вместе в большой миске.
Взбить яйца, яблочное пюре, кленовый сироп и ваниль в другой миске. Вылейте яичную смесь в муку и перемешайте до равномерного смешанного. Добавьте морковь и цуккини. Положите тесто в подготовленные банки для кекса, заполняя каждую чашку 2/3 заполненной.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, 15-20 минут. Охладите в оловянном олова 5 минут. Переложите на решетку и дайте полностью остыть, около 20 минут, прежде чем подавать голодным малышам.
Примечание повара:
Вы можете использовать рисовую муку вместо цельной пшеничной муки, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 99 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 99 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 257 мг | 11% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 152 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот восхитительный, свежий суп сочетает в себе все замечательные черты полного ужина в одну миску. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции...
Отбивные для ягненка-один из самых недорогих порезов ягненка, и медленно их приготовление-лучший способ получить этот приятный аромат ягненка. Мясо падает прямо с кости с этим рецептом. Время...
Я хотел хорошего мясного соуса, но мне было трудно найти один рецепт, который сбил мои носки, поэтому я изменил несколько и придумал свой собственный. Конечно, это хорошо сочетается со всеми видами...
Легкий в приготовлении, приготовленном, клюквенной схеме. Отлично идет с ветчиной, птицей и свининой. Порции: 10 Урожай: 10 + порции Ингредиенты 1 фунт клюквы 1 (12 жидкая унция) может заморозить...
Это идеальная булочка для сопровождения ваших утренних яиц или в обеде с моими острыми яйцами Шрирача. Клюква добавляет сладость, которую я наслаждаюсь ветчиной. Что касается сыра, используйте любой...