Это любимый вегетарианский сэндвич с тофу. Это делает отличную начинку сэндвичей, или вы можете съесть ее с крекерами.
Ингредиенты
1 фунт фирмы тофу
1 сельдерей стебля, нарезанный
1 зеленый лук, нарезанный
Кубок майонеза
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка лимонного сока
Пошаговый рецепт
Слейте тофу и заморозить на ночь. Оттаивание и разрезание в квартала. Выжмите любую влагу вручную, затем оберните бумажными полотенцами и снова выжмите. Рассыпаться в средней миске.
Добавьте сельдерей, зеленый лук, майонез, соевый соус и лимонный сок. Перемешайте, пока хорошо не смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 370 | Калории |
| 32г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 370 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 32 г | 41% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 632 мг | 27% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 786 мг | 60% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 331 мг | 7% |
Вам может понравиться
Традиционный австралийский рецепт, переданный от моей мамы. Первоначально эти восхитительные бикки (печенье) были с любовью испечены и отправлялись в пакеты по уходу на наших солдатах на войне. Я...
Мне нравится этот рецепт, потому что он использует свежий, сладкий красный сладкий перец, в отличие от жареного красного перца. Он также полон других свежих овощей и тимьяна, и он замерзает...
Эти мак и сырные чашки используют забавный подход к обычному рецепту Mac и Cheese. Дети могут съесть его как кекс и руками, что делает его новым опытом Mac и Cheese! Время подготовки: 15 минут Время...
Это тропическое угощение делает восхитительный обед или послеобеденный перекус. Если вы не готовите для толпы, просто поставьте любую неиспользованную смесь ананаса и сыра в другой раз. Время...
Это действительно вкусный зеленый салат, миндаль и апельсины добавляют особый поворот! Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты Чашка растительного...