Этот томатный соус Альфредо - это быстро и отличная дегустация!
Ингредиенты
1 фунт сухой феттукциновой пасты
чашка замороженного зеленого гороха
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 стакана сметана с низким содержанием жира
чашка тертый сыр пармезан
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения. Готовьте феттучин в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут, добавляя горох непосредственно перед сделанными пасты. Осушать.
Смешайте помидоры, сметану, пармезан и 1/4 чашки зарезервированного сока. Добавить пасту и горох. Добавить соль и перец по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 340 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 340 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 298 мг | 13% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 10 мг | 50% |
| Кальций 148 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 201 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти быстрые домашние булочки с гамбургером гамбургера прекрасно выпекают, с крепким дном, которое противостоит тому, что вы можете накапливать, но с удивительно легкой текстурой интерьера. Время...
Энчилады Линды подняты на ступеньку! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 4 половинки без костей, куриные...
Я люблю хороший сковородопочтчик с сыром. Показывая кучу шпината и карамелизованных грибов кремини, запеченных с пастой диталини в сочном кремовом соусе. Время подготовки: 25 минут Время...
Это блюдо из цуккини пармезан - восхитительный и простой способ использовать дополнительные цуккини. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6...
Это отличный зимний суп! Подавать с кислыми булочками для теста и гарнируйте с терпким сыром и чесночными гренками. Вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1...