Простой салат со свежим вкусом и хорошей презентацией.
Ингредиенты
4 помидоры, нарезанные
1 лук, нарезанный и пополам
чашка свежих листьев базилика или по вкусу
Сыр с измельченным моцареллой
Перевал:
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка лимонного сока
чайная ложка орегано
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите ломтики помидоров вокруг края тарелки, слегка перекрывающейся, заправляя половину ломтики лука и листья базилика между ломтиками томатов. Положите измельченный сыр моцареллы в центр тарелки.
Взбейте оливковое масло, лимонный сок, орегано, соль и черный перец вместе в миске; Сбрызнить помидорами.
Примечания повара:
Сыр моцарелла может быть заменен другим сыром ваших предпочтений.
Пищевая ценность (на порцию)
| 131 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 131 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 134 мг | 6% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 20 мг | 100% |
| Кальций 136 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 358 мг | 8% |
Вам может понравиться
Покрытие мяса алюминиевой фольгой после удаления из гриля предотвращает слишком быстрое охлаждение поверхности. Время стояния помогает ему сохранить свои соки, чтобы мясо не было сухим. Вы можете...
Этот рецепт теста для пиццы цельной пшеницы выпекает в удивительную корочку, которая хрустят снаружи, мягко и жевает внутри. Используйте с любимыми начинками для пиццы или рецептом пиццы. Время...
Бархатная и шелковистая текстура с тонким, свежим вкусом. Просто сделать, но достаточно элегантно для гостей ужина. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Вы можете использовать длинный зерно -белый рис для всех или части дикого риса, но сократить время кипения до 20-30 минут. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15...
Это простой и легкий рецепт моей мамы для суши риса. Может быть изменен на ваш вкус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 35 минут Общее время: 1 час 5 минут...