Освежающий легкий летний салат.
Ингредиенты
2 больших огурца - пополам вдвое, посеянный и нарезанный
чашка красного вина уксус
1 столовая ложка белого сахара
1 чайная ложка соли
3 большие помидоры, сеянные и грубо нарезанные
чашка грубо нарезан красный лук
чашка нарезанные свежие мяты листья мяты
3 столовые ложки оливкового масла
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте огурцы, уксус, сахар и соль. Дайте постоять при комнатной температуре в течение часа, время от времени помешивая.
Добавьте помидоры, лук, мяту и масло в огурцы и перемешайте, чтобы смешать. Приправить по вкусу солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 110 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 110 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 395 мг | 17% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 17 мг | 85% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 399 мг | 8% |
Вам может понравиться
В этом рецепте нет зеленого перца, так что это хит детей. Мы добавили это в меню в детском лагере, и это было любимым в течение нескольких лет. Смесь толстая, поэтому они «аккуратные», а не...
Прохладный летний салат с ингредиентами из Тихоокеанского обода. Салат имеет свежие травы и рисовый уксус. Этот салат может быть подан в качестве закуски или гарнира. Используйте мандолиновые для...
Вкусная и легкая дегустация пасты орзо и салат из ветчины. Вкусы еще лучше на следующий день! Это отличное использование для оставшейся ветчины. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...
Это адаптация нескольких рецептов бобов из разных источников. Лучше всего после ухода на ночь, чтобы ароматы могли объединить. Подавать при комнатной температуре. Время подготовки: 20 минут...
Новый картофель одет в острую заправку из сметаны, укропа сорняки, петрушки и дижонской горчицы. При желании посыпать нарезанным зеленым луком перед подачей. Время подготовки: 20 минут Время...