Это обжаренные свиные отбивные, задушенные в томатном соусе со свежим луком и сладким перцем. Это довольно быстрый и простой рецепт. Попробуйте подавать его с рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла или по мере необходимости
4 свиные отбивные
чашка универсальной муки или по мере необходимости
1 лук, нарезанный
1 сладкий перец - нарезанный, ваш выбор цвета
1 (15 унций) банка томатного соуса
чайная ложка чесночного порошка, или больше по вкусу
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте достаточно масла, чтобы покрыть дно большой сковороды на среднем огне. Дронг свиной отбивные в муке, добавьте в кастрюлю и коричневый колодец с обеих сторон. Удалите отбивные и отложите в сторону.
Добавить лук и сладкий перец; Готовьте и перемешайте в течение 5 минут или до почти нежного. Верните свиные отбивные, чтобы сковородь и залейте томатный соус. Позвольте соусу начать пузыриться, а затем уменьшить тепло до минимума.
Варите на медленном огне 30 минут и приправьте чесночным порошком, солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 573 мг | 25% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 34 мг | 168% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 573 мг | 12% |
Вам может понравиться
Паста Ригатони без суеты в мгновенном горшке. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 чайная ложка...
Эта пряная паста водка - хорошее изменение от вашего типичного томатного соуса. Если вы беспокоитесь о алкоголе, не будьте! Он готовится и не может быть на вкус. Это просто помогает улучшить ароматы...
Это на самом деле северное тайское блюдо с определенным бирманским влиянием. Сначала я съел его в бирманском ресторане в Мельбурне, Австралия. Я попросил рецепт, и, конечно, я его не понял. Позже я...
Идеальный способ использовать оставленную над Турцией. Этот пирог на вкус вкусно и будет кормить до восьми голодных людей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20...
Здоровое мороженое на банане, которое обязательно порадотся. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 банана...