Для этого рецепта куриного энчилады со сливками куриного супа, острый курица и перец чили раскатываются в мучных лепешках и выпекают с сыром чеддер на вершине. Это легкое, утешительное блюдо, которое вы полюбите.
Ингредиенты
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки куриного супа
чашка сметана
1 столовая ложка маргарина
1 лук, нарезанный
1 чайная ложка чили порошка
2 чашки нарезаны приготовленной куриной грудкой
1 (4 унция) может нарезать зеленый перец чили, дренирован
8 (8 дюймов) муки лепешки
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте суп и сметану в маленькой миске; Отложить в сторону.
Растопить маргарин в средней кастрюле на среднем огне. Добавить лук и порошок чили и жарить до готовности. Добавьте курицу, перец чили и 2 столовые ложки суповой смесью. Готовьте и перемешайте, пока не нагревается.
Распределите 1/2 стакана смеси супов в 9x13-дюймовом выпечке. Ложка около 1/4 стакана куриной смеси в центре каждой тортильи. Сверните лепешки и поместите, на шва, вниз, в выпечку. Ложка оставшейся суповой смесью сверху и посыпать сыром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до игристого и слегка подрумянившегося, около 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 352 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 352 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 794 мг | 35% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 229 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 172 мг | 4% |
Вам может понравиться
Сладкий и соленый собирается вместе, чтобы сформировать явно фрикадельку с осенним вкусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Этот рецепт Smash Burger заставляет супер сочные гамбургеры с хрустящими краями. Я предпочитаю готовить эти на открытом воздухе - они очень быстро на гриле из -за высокой температуры, поэтому...
Это очень простой рецепт, и он создаст достаточно севиче креветок для 2 или в качестве закуски для 4. Рецепт консервативный на соли, вы можете добавить больше по вкусу. Подавать с чипсами или в...
Это отличное быстрое и простое блюдо из пасты с соусом, который ниже жира, но кремовый! Если вам нравится Artichokes, вам это понравится! Вы можете отрегулировать все приправы в соответствии с вашими...
