Это очень простой, сливочный и вкусный томатный сельдерей. Я верю, что все это понравится!
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
1 стакан нарезанного лука
2 гвоздика чеснока, измельченный
Чашка нарезанная морковь
Кубок нарезанного сельдерея
2 (28 унций) банки с раздавленными помидорами
3 чашки овощного бульона
1 столовая ложка вегетарианского вустерширского соуса
1 чайная ложка соли
чайная ложка сушеного тимьяна
чайная ложка земля черного перца
4 капли соуса с острым перцем
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой голландской духовке на среднем огне. Обжарить лук и чеснок, пока лук не станет мягким.
Добавить морковь и сельдерей; Готовьте от 7 до 9 минут до готовности, часто помешивая. Добавьте помидоры, бульон, вустерширский соус, соль, тимьян, перец и соус с острым перцем. Уменьшите огонь до минимума. Накрыть крышкой и варить 20 минут, часто помешивая.
Пищевая ценность (на порцию)
| 141 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 141 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 1073 мг | 47% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 27 мг | 136% |
| Кальций 117 мг | 9% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 860 мг | 18% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который я наткнулся на один горячий ленивый день. Не бойтесь ингредиентами, они работают вместе, чтобы сделать очень вкусный и освежающий салат. Идите вперед и попробуйте - будьте готовы...
Это соус для барбекю в стиле Южной Каролины, который я изменил, чтобы пойти с диетой с низким содержанием углеводов. Он сделан из множества специй, желтой горчицы, сидра -уксуса и подслащенного...
Быстрое и вкусное гарнир или закуски. Эти фаршированные помидоры столь же красочные, как и ароматные. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай...
Эти приготовленные на пару артишоки восхитительны и легкие, идеально подходят для закуски. Окуните листья в растопленное масло или майонез. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
Восхитительный рецепт зеленого колларда, который хорошо сочетается с любой едой души или птицеводством. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 50 минут...