Это фаворит среди нас, техасцев, и есть так много разнообразных способов подготовить его. Я экспериментировал с более подключенными к рецептам и придумал этот, который так же восхитителен, как и трудоемкие. Пропустите нарезанную кинзу, кубик авокадо и рассыпанный сыр Джек за гарнир.
Ингредиенты
9 стаканов куриный бульон
6 гвоздичных жареного чеснока
чашка нарезанных помидоров
Желтый лук, нарезанный
2 свежих перца халапеньо, нарезанные на кольца
1 чайная ложка сушеного орегано
Желтый лук, нарезанный
2 чашки измельченного, приготовленное куриное мясо
1 лайм, сок
6 (6 дюймов) кукурузные лепешки, разрезание на полоски и поджаренные за гарнир
Пошаговый рецепт
В тяжелом горшке доведите бульон до кипения. Добавьте чеснок, помидоры, нарезанный лук, халапеньо и орегано в запасы. Варите на медленном огне в течение 30 минут.
Жарить нарезанный лук до мягкого и немного коричневого цвета. Добавьте жареный лук, курицу, сок лайма в суп и варите, пока курица не нагревается.
Поместите поджаренные полоски тортильи в каждую миску и налейте суп на полоски.
Пищевая ценность (на порцию)
| 148 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 148 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 38 мг | 2% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 10 мг | 48% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Я делал это годами. Раньше я делал их в форме хлеба, но имея 7 детей, было проще выбросить кекс, чем разрезать грязную буханку. Я также начал раздавать их в качестве рождественских подарков. Это...
Этот домашний хлеб обезьяны - липкий, карамелизован и не поднимается на части, когда вы берете кусок! Храните в герметичном контейнере в холодильнике. Время подготовки: 25 минут Время приготовления...
Острый стейк, соус виски, приготовленный из горчицы, коричневого сахара и розмарина, а также крах с беконом готовит богатое и ароматное блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25...
Это кремовое блюдо из пасты загружено скрытыми овощами, и оно так ароматно! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Ингредиенты столовая ложка...
Эти пряные кексы влажные и полны вкуса. Клюква идеально дополняет вкус тыквы, в то время как намеки на апельсин сохраняют свет вкуса. Чипсы из белого шоколада являются необязательными, если вы хотите...