Это свежий овощный салат с трио горчицы.
Ингредиенты
1 огурец, забитый и нарезанный на 1/4 дюйма
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 красный лук, нарезанный
4 больших помидоров
Чашка растительного масла
2 столовые ложки белого винного уксуса
2 столовые ложки приготовленной в стиле дижонов горчицы
2 столовые ложки горчичного семени
1 чайная ложка горчичного порошка
чайная ложка соуса с острым перцем
Пошаговый рецепт
Нарежьте помидор на клинья. В салатной миске смешайте огурец, сладкий перец, красный лук и помидоры.
Взбейте масло, уксус, дижонскую горчицу, семена горчицы, сухую горчицу и горячий соус. Вылейте винегрет на салат и перемешайте, чтобы покрыть. Добавить соль и перец по вкусу. Охладите несколько часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 124 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 124 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 124 мг | 5% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 29 мг | 147% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 367 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот паста салат попадает в место и является быстрым и легким дополнением к любой еде! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 45 минут...
Новый поворот на старом резерве. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 13 минут Порции: 2 Урожай: 2 бутерброды Ингредиенты 1 (5 унций) может твердое белое тунец...
Этот суп -фенхель на вкус как смесь мягкого лука и аниса в богатом маслянистом бульоне. Это так легко подготовить, и это так вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Это острый суп, который готовила моя мама. Я не мог найти другой рецепт, подобный этому, поэтому подумал, что напишу его ради себя и поделюсь им для других. Время подготовки: 15 минут Время...
Когда он слишком жарко или когда мне не хочется готовить, я сделаю эту быструю здоровую миску. Иногда я просто ем его как салат без риса, а иногда смешиваю ложку пряной пасты с паровым рисом и ем ее...