Нет ничего такого освежающего, как Манго! Время подготовки: 5 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской диабетической ассоциации.
Ингредиенты
2 манго - очищенные, посеянные и кубики
1 банан
йогурт нерадостного йогурта
2 чайные ложки, мед
6 кубиков льда
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируют манго, бананы, йогурт, мед, кубики льда и ванильный экстракт до гладкого. Охладите в течение 3 часов. Вылейте в отдельные блюда и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 87 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 87 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 23 мг | 1% |
| Общее углевод 21 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 21 мг | 106% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 250 мг | 5% |
Вам может понравиться
Замечательный бар, который на вкус как любимая печенья для любимой девушки -скаута карамель de lites. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 24...
Секретный ингредиент в этой яблочной четкой - виноградные орехи. Эта чрезвычайно хрустящая и хрустящая хлопья для завтрака делает некоторые удивительные вещи для вашей основной смеси фруктов на...
Несколько лет назад я собрал два из моих любимых рецептов SnickerDoodle, чтобы придумать это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час...
Мой любимый рецепт морковного торта! Это так хорошо, а мини -кастрюли идеально подходят для праздников и подарков. Лучше всего, если заморозить с помощью глазури из сливочного сыра II от Джанни, с...
Тонкое, пряное печенье. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 12 минут Общее время: 22 минуты Порции: 36 Урожай: 3 дюжины Ингредиенты чашка сокращения 1 стакан белого сахара 1 яйцо чашка...