Нет ничего такого освежающего, как Манго! Время подготовки: 5 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской диабетической ассоциации.
Ингредиенты
2 манго - очищенные, посеянные и кубики
1 банан
йогурт нерадостного йогурта
2 чайные ложки, мед
6 кубиков льда
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируют манго, бананы, йогурт, мед, кубики льда и ванильный экстракт до гладкого. Охладите в течение 3 часов. Вылейте в отдельные блюда и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 87 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 87 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 23 мг | 1% |
| Общее углевод 21 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 21 мг | 106% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 250 мг | 5% |
Вам может понравиться
Каждый ребенок по соседству запросил этот рецепт для своей мамы. Я не нашел рецепт, который сравнивает! Время подготовки: 1 час Время приготовления: 6 минут Дополнительное время: 24 минуты Общее...
Мне нравится этот рецепт, особенно в то время как няня младших детей (они любят это) и во время жаркого лета (когда невыносимо включать духовку). Это быстро, легко и чисто. Время подготовки: 5 минут...
Это так легко сделать, и это очень вкусно. Служить в качестве десерта или закуски. Все будут просить вас об этом отличном простом рецепте. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут...
Эти ореховые пески в течение многих лет были рождественской традицией в моей семье. Я с нетерпением жду этих песочных печенья каждый год, но вам не нужно ждать, пока праздники будут наслаждаться ими...
Эти легкие печенья с арахисовым маслом сделаны только из 3 ингредиентов. Они быстро делают, а печенье - чудесно! Это отличный рецепт для детей, которые просто учатся печь. Время подготовки: 20 минут...