Нет ничего такого освежающего, как Манго! Время подготовки: 5 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской диабетической ассоциации.
Ингредиенты
2 манго - очищенные, посеянные и кубики
1 банан
йогурт нерадостного йогурта
2 чайные ложки, мед
6 кубиков льда
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
В блендере комбинируют манго, бананы, йогурт, мед, кубики льда и ванильный экстракт до гладкого. Охладите в течение 3 часов. Вылейте в отдельные блюда и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 87 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 87 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 23 мг | 1% |
| Общее углевод 21 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 21 мг | 106% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 250 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот легкий и пушистый чизкейк не слишком сладкий, имеет намек на вкус Гиннесса и удивительный шоколадный ганаш для черного и загара! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут...
Это влажный и нежный торт с большим количеством апельсинового вкуса. Порции: 14 Урожай: 1-10 - дюймовый трубопровод Ингредиенты 1 чашки универсальной муки 1 чайные ложки разрыхлитель чайная ложка...
Это необычный чизкейк, который абсолютно замечательный. Если вы все делаете, отследите настоящий шоколад Gianduja и сыр маскарпоне. Если это кажется слишком дорогим, то используйте полужесловиевый...
Любимое летнее угощение, интерпретируемое в кексе! Расслоивая отчетливые ароматы с распылением банановых спленок (шоколад, клубника и ваниль) над основой бананового торта, каждый укус может быть...
Простой рецепт пряников, приготовленный из выпечки. Отличный десерт в последнюю минуту! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 40 минут...