Этот рецепт тартара тунца удивительно прост. Это занимает всего 10 минут и на вкус, как будто он пришел из 5-звездочного ресторана!
![](/img/8196/4468284-tuna-tartare-Penprapha-Boonpoon-4x3-1-d0613a46aaae4befb2b4f9510811568c.jpg)
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка кунжутных семян
чайная ложка порошка васаби
чайная ложка потрескавшегося черного перца
1 фунт -суши -тунцо
Нарезанный французский хлеб
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло, семена кунжута, васаби и черный перец в миске. Добавьте тунец и перемешайте, пока не будет равномерно покрыт. Отрегулируйте приправу по желанию с помощью дополнительного порошка васаби или черного перца. Подавать на нарезанном французском хлебе.
Пищевая ценность (на порцию)
366 | Калории |
10 г | Жиры |
43 г | Углеводы |
27г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 366 | |
Дневная норма | |
Общий жир 10 г | 12% |
Насыщенный жир 2г | 8% |
Холестерин 34 мг | 11% |
Натрий 514 мг | 22% |
Общее углевод 43 г | 15% |
Диетическое волокно 2г | 7% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 27г | |
Витамин С 1 мг | 5% |
Кальций 60 мг | 5% |
Железо 4 мг | 19% |
Калий 442 мг | 9% |
Вам может понравиться
![Высушенное на солнце томатное падение Высушенное на солнце томатное падение](/img/23378/5627719-4225e7e7ce824bed98c08f4e0f90e30b.jpg)
Это так легко сделать и так хорошо. Его можно подавать со свежими овощами, любого типа крекера или моего личного любимого чипса. Время приготовления: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16...
![Супер загруженные кожи для чили чили Супер загруженные кожи для чили чили](/img/47405/3680776-e308649c21f8408688c0e79f27923825.jpg)
Картофельные шкуры выпекаются до хрустящей чили, а затем наполнены чили и сыром и покрыты сметаной и нарезанным зеленым луком. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 15 минут Общее время: 1...
![Салат с кренделем я Салат с кренделем я](/img/19983/804978-42b2835dc6f641a3a4c9f35511724999.jpg)
Быстрое и легкое удовольствие! Крендели, покрытые арахисовым маслом и сухой заправкой для салата. Используйте любую заправку для салата вкуса. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 5 минут...
![Пряные тыквенные семена Пряные тыквенные семена](/img/17697/5908651-spiced-pumpkin-seeds-Jennifer-Sagerser-Hightower-1x1-1-93fa1a0765db4cc7b7c3a62997d0090c.jpg)
Эти тыквенные семена становятся отличной дегустацией и здоровой закуской. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 1...
![Сливочный, пряный гуакамоле Сливочный, пряный гуакамоле](/img/12004/969787-1107f35ec30b454f9e815420d994ef55.jpg)
Быстрый и легкий подготовка к восхитительному сливочному гуакамоле, которую все полюбят! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций...