Закуски

Тартарь из тунца

10 минут
6 порций

Этот рецепт тартара тунца удивительно прост. Это занимает всего 10 минут и на вкус, как будто он пришел из 5-звездочного ресторана!

Время подготовки:
10 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
6

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки оливкового масла

  • 1 столовая ложка кунжутных семян

  • чайная ложка порошка васаби

  • чайная ложка потрескавшегося черного перца

  • 1 фунт -суши -тунцо

  • Нарезанный французский хлеб

Пошаговый рецепт

  1. Смешайте оливковое масло, семена кунжута, васаби и черный перец в миске. Добавьте тунец и перемешайте, пока не будет равномерно покрыт. Отрегулируйте приправу по желанию с помощью дополнительного порошка васаби или черного перца. Подавать на нарезанном французском хлебе.

Пищевая ценность (на порцию)

366 Калории
10 г Жиры
43 г Углеводы
27г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 366
Дневная норма
Общий жир 10 г 12%
Насыщенный жир 2г 8%
Холестерин 34 мг 11%
Натрий 514 мг 22%
Общее углевод 43 г 15%
Диетическое волокно 2г 7%
Всего сахара 2 г
Белок 27г
Витамин С 1 мг 5%
Кальций 60 мг 5%
Железо 4 мг 19%
Калий 442 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Высушенное на солнце томатное падение

Это так легко сделать и так хорошо. Его можно подавать со свежими овощами, любого типа крекера или моего личного любимого чипса. Время приготовления: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 16...

Супер загруженные кожи для чили чили

Картофельные шкуры выпекаются до хрустящей чили, а затем наполнены чили и сыром и покрыты сметаной и нарезанным зеленым луком. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 15 минут Общее время: 1...

Салат с кренделем я

Быстрое и легкое удовольствие! Крендели, покрытые арахисовым маслом и сухой заправкой для салата. Используйте любую заправку для салата вкуса. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 5 минут...

Пряные тыквенные семена

Эти тыквенные семена становятся отличной дегустацией и здоровой закуской. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8 Урожай: 2 чашки Ингредиенты 1...

Сливочный, пряный гуакамоле

Быстрый и легкий подготовка к восхитительному сливочному гуакамоле, которую все полюбят! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций...