Этот рецепт тартара тунца удивительно прост. Это занимает всего 10 минут и на вкус, как будто он пришел из 5-звездочного ресторана!
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка кунжутных семян
чайная ложка порошка васаби
чайная ложка потрескавшегося черного перца
1 фунт -суши -тунцо
Нарезанный французский хлеб
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло, семена кунжута, васаби и черный перец в миске. Добавьте тунец и перемешайте, пока не будет равномерно покрыт. Отрегулируйте приправу по желанию с помощью дополнительного порошка васаби или черного перца. Подавать на нарезанном французском хлебе.
Пищевая ценность (на порцию)
| 366 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 366 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 514 мг | 22% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 442 мг | 9% |
Вам может понравиться
Чувственная закуска с различными текстурами и ароматами. Используйте любой тип свежих трав, которые у вас есть. Подавать с ассортиментом из тонких крекеров. Время подготовки: 30 минут Время...
Чудесная веганская сальса из Три Чили. Томатильи и чили сухие жареные (слегка почерневшие) в железной сковороде придают ему замечательный вкус. Отлично подходит для зеленых чилакилов. Время...
Хороший острый тупик к классическому гуакамоле! Простые и легко изготавливать. Отлично, как падение или на бутербродах, гамбургерах, салатах, супах или просто прямо сам по себе! Наслаждаться. Чтобы...
Быстрый и вкусный способ начать утро. У вас, вероятно, есть все ингредиенты прямо в вашей кладовой. Вы можете использовать свое воображение, чтобы добавить другие высушенные фрукты, семена кунжута...
Взбитая Рикотта быстро стала фаворитом в соответствии с кремом Фрейче. Его можно использовать как в соленых, так и в сладких блюдах. Не стесняйтесь распространять это на хлеб и сбрызнуть оливковым...