Это быстрая и легкая запеканка, и она была любимой в течение многих лет.
Ингредиенты
3 столовые ложки нарезанного лука
1 столовая ложка растительного масла
1 (10,75 унции) может конденсированный томатный суп
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка соли
1 чайная ложка Вустерширского соуса
1 чашки яичной лапши
1 чашки измельченного четкого сыра чеддер
1 (5 унций) банка тунца, дренированного
Пошаговый рецепт
Приготовьте лапшу в кастрюле с кипящей водой, пока не сделано. Осушать.
В большой сковороде, обжаловать лук в масле. Добавить неразбавленный суп, порошок чили, соль и соус вустершира. Варить 5 минут. Смешайте в лапше, 1 стакан сыра и тунец. Ложка в смазанную смазанную 1 квартальную кастрюлю.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C) в течение 30 минут. Пока еще горячий, посыпать оставшимся 1/4 стакана сыра.
Пищевая ценность (на порцию)
| 353 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 353 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 10 г | 50% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 1020 мг | 44% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 42 мг | 208% |
| Кальций 333 мг | 26% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 347 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я пробовал много более сложных рецептов для макаронов и сыра. Это не только часто требуется для семейных функций, но и легко сделать! Дети любят этот рецепт. Это так удобно для занятых мам. Время...
В занятые ночи это рагу для гамбургеров легко и наполнено! Это тоже отлично за лапшой! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Пакет стейка для маринованной юбки ускоряет подготовку с этими фахита. Вершина с сыром Асадеро, авокадо, кинзой и Crema Con Sal. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...
Традиционный индийский хлеб с жаркой, увенчанный смесью мяса и бобов в стиле чили, а также начинки типа тако, такими как измельченный сыр чеддер, нарезанный салат и сметана. Семейный фаворит...
Этот ореховый фарро салат загружен жареным ореховым сквошем, клюквой и поджаренными орехами ореха, увенчанными острым винегретом из оранжевого крови. Он прекрасно сочетается с жареной курицей или...