Эта наземная индейка болоньезе с макаронами Пенне - очень удивительная и сытная еда. Этот рецепт упакован с ароматом.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 фунт земля индейки
Чашка нарезанная морковь
Чашка нарезанного лука
Кубок нарезанного сельдерея
4 гвоздика чеснока, рубка
1 столовая ложка наземного тимьяна
1 ущипнуть хлопья красного перца
чашка сухого белого вина
2 чашки томатного соуса
чашка томатного сока
2 столовые ложки сухой петрушки
1 (8 унций) Пакет Penne Pasta
чашка тертый сыр пармезан
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на сильном огне. Добавить молотую индейку и варить, пока не подрумянится, от 5 до 7 минут. Добавьте морковь, лук, сельдерей, чеснок, тимьян и хлопья красного перца. Готовьте и перемешайте, пока овощи не станут нежными, от 5 до 10 минут. Слейте и выбросьте смазку, если это необходимо. Добавить белое вино; Готовьте и перемешайте, пока почти полностью не испарится, около 5 минут. Добавьте томатный соус, томатный сок и петрушку. Уменьшите огонь и варите, пока соус не достигнет толстой консистенции, около 20 минут.
Тем временем доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение. Добавьте Penne и готовьте, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 11 минут. Слейте и вернитесь к кастрюлю. Добавить соус и сыр пармезан; хорошо перемешать. Приправить солью и перцем.
Примечания повара:
Вы можете заменить молотую курицу или говядину на молотую индейку.
Если у вас нет томатного сока под рукой, вылейте 1/2 чашки воды в томатный соус, банка, встряхивая или вихрь, и у вас есть томатный сок!
Пищевая ценность (на порцию)
| 365 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 365 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 678 мг | 29% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 681 мг | 14% |
Вам может понравиться
Я люблю сальсу. Я всегда делаю это. Я сделал этот сырой рецепт сальсы и принес его на работу. Все бредят. Это лучшая сальса, которую я когда -либо имел. Джикама действительно имеет значение. Время...
Узнайте, как приготовить говяжье булгоги на листовой кастрюле в супер горячей духовке, чтобы принести вкусную еду в будние ночи. Для достижения наилучших результатов вам понадобится мясо с мраморной...
Барбекю с измельченным свининой в стиле Каролина. Этот рецепт был дан нам, когда мы жили в Каролинах. Время подготовки: 4 часа 40 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 5 часов Порции: 6...
Этот суп легкий, здоровый и оказался вкусным. Это было бы очень хорошо подано с боковым салатом или некоторыми чипсами и погружением. Его можно подавать в качестве основного блюда или в качестве...
Хотите красивое гарнир и не хотите нагреть кухню? Отличная идея ужина для тех жарких летних ночей. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 4...