Я сделал это с оставшейся индейкой, но также хорошо поработал с оставшейся курицей! При желании украсить сметану, измельченный сыр чеддер и чипсы из тортильи.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 большой сладкий лук, нарезанный кубиками
1 сладкий перец, нарезанный кубиками
3 гвоздика чеснока, нарезанный
6 столовых ложки порошка чили
3 столовые ложки наземного тмина
3 столовые ложки сушеного орегано
1 столовая ложка кошерная соль
чайная ложка земли черный перец или по вкусу
4 стакана приготовленного мясо индейки, нарезанное
3 (28 унций) банки измельченных помидоров
2 стакана куриного бульона с низким содержанием крема
1 (12 жидкая унция) банка пива
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 (15 унций) может быть черной фасоль, дренированной и промытой
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большом кастрюле на среднем огне. Добавьте лук и сладкий перец и варите, иногда помешивая, пока овощи не станут мягкими, около 7 минут. Добавьте чеснок и варите, пока он не начнет смягчаться, около 1 минуты.
Добавьте порошок чили, тмин, орегано, соль и перец. Добавьте индейку и перемешайте, пока не будет хорошо покрыто специями. Вылейте в сокрушенные помидоры, куриный бульон, пиво, коричневый сахар и вустерширский соус. Уменьшите огонь до среднего низкого уровня и доведите до кипения, открытого. Готовьте, время от времени помешивая, пока чили не загустеет, около 50 минут. Добавьте черные бобы и варите до нагрева, около 10 минут. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 502 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 59 г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 502 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрий 1997 мг | 87% |
| Общее углевод 59 г | 21% |
| Диетическое волокно 17г | 61% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 73 мг | 363% |
| Кальций 286 мг | 22% |
| Железо 13 мг | 70% |
| Калий 2019 мг | 43% |
Вам может понравиться
Это величайший рецепт, который мне когда -либо давали. Это семейный фаворит для нас. Простые, но вкусные свиные отбивные и зубчатый картофель, выпеченный с куриным бульоном и оттенком паприки. Время...
Кремовая начинка из курицы, сметаны и сыра вносит в него дополнительный удар соусом Pace Picante. Своились в лепешках и запеченные до игристого, эти энчилады не могли быть проще или более вкусными. ...
Это легкая не слишком сладкая, вкусная альтернатива пицце на основе томатного соуса! Обязательно удовлетворяет всех. Используйте любой вид барбекю, и он все еще будет победителем! Время подготовки...
Говядина на кубике варены в пиве с большим количеством лука. Что еще лучше тогда? Подается с вареной морковью, которую вы можете добавить прямо в кастрюлю. Соус, который делает вкусы потрясающим на...
Превратите свою кухню в ресторан с этими домашними гамбургерами Smash! Весело делать и весело поесть! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 18 минут Порции: 4 Урожай...