Копченая индейка в этом рецепте добавляет отличный вкус, но вы можете использовать приготовленную курицу, если вы предпочитаете.
Ингредиенты
3 картофеля, очищен и нарезанный кубиками
2 копченой ноги индейки
чашка масла
1 большой лук, нарезанный
3 столовые ложки универсальной муки
1 (32 унция) куриный бульон с коробкой
1 (16 унций) упаковка замороженная кукуруза
1 -квартальный световой крем
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите картофель в кастрюлю и накройте соленой водой; Доведите до кипения, уменьшите огонь до среднего уровня, крышкой и варите до готовности, около 20 минут. Слейте и дайте пари сухой в течение минуты или двух. Вырежьте мясо с ног индейки, отбрасывая кости и сухожилия. Нарежьте мясо индейки и отложите в сторону.
Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне; Приготовьте лук в масле до прозрачного, около 8 минут. Посыпать муку на масло и лук; Постоянно перемешайте, пока масло и мука не образуют пасту. Позвольте пасте жарить около 1 минуты. Взбейте в куриный бульон, картофель, мясо индейки и кукуруза; Перемешайте до тех пор, пока смесь не выйдет до кипения и не загустеет, около 5 минут. С помощью картофельного пюре, слегка разбивайте картофель и овощи, пока картофель не сможет закруглить. Вылейте крем, верните суп до кипения и дайте готовить без кипячения в течение 5 минут, постоянно помешивая. Приправить вкус солью и черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 462 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 462 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 14 г | 71% |
| Холестерин 111 мг | 37% |
| Натрий 677 мг | 29% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 22 мг | 109% |
| Кальций 163 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 801 мг | 17% |
Вам может понравиться
Потрясающий рецепт с низким содержанием углеводов для цветной капусты. Муженек сочетал это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Креветки и копченая колбаса хорошо играют вместе в этом легком и ароматном взгляде на Pad Thai. Свежая кинза и сок лайма добавляют только идеальное количество ярких вкусов, в то время как нарезанный...
Ваша семья не будет мудрее, когда вы предложите этот веганский маки и «сыр». Пит-сквош имитирует сливочную текстуру, которую предлагает традиционный сырный соус, и, поскольку он производится с...
yummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 15 минут Порции: 6 Урожай: 1 Жареная свиная корейка Ингредиенты 1 (3 фунта) жаркое из свиной...
Вкусный и простой рецепт для курицы и пельмени, приготовленных из печенья. Идеально подходит для холодных зимних ночей или когда весь ваш дом простужается. Время подготовки: 15 минут Время...