Лучше всего подавать с чесночным пюре из картофеля и брокколи на пару. Прекрасная здоровая еда. Много ингредиентов, но стоит усилий.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
чашка измельченного белого лука
чашка измельченного зеленого лука
чашка рубленной моркови
Кубок рубленного сельдерея
чашка рублена зеленого сладкого перца
чашка рублена красного сладкого перца
2 чайные ложки измельченного чеснока
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
чайная ложка кайенского перец
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка наземной тмин
3 яйца
чашка кетчупа
Чашка полтора крема
1 фунт земля индейки
Сванька куриная колбаса
чашка свежих хлебных крошек
2 столовые ложки масла, разделенное
4 шалот, измельченный
чашка рублена красного сладкого перца
чашка рублена желтый сладкий перец
1 веточка свежего тимьяна
1 лавровый лист
Свежий молотый черный перец по вкусу
Чашка полтора крема
2 столовые ложки измельченного чеснока
1 чашка говяжьего бульона
1 стакан куриного бульона
2 помидоры рома - очищенные, посеянные и нарезанные
чашка кетчупа
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9x5 -дюймовую кастрюлю хлеба.
Растопить масло в большой тяжелой сковороде на среднем огне. Обжарить белый лук, зеленый лук, морковь, сельдерей, зеленый и красный сладкий перец и чеснок до мягкого, около 10 минут. Снимите с огня.
В большой миске смешайте соль, черный перец, кайенский перец, мускатный орех и тмин. Добавьте яйца, кетчуп и половину с половиной. Смешивание в растительной смесью из сковороды. Добавьте наземную индейку, куриную колбасу и хлебные крошки. Хорошо перемешайте с руками, затем формируйте в буханку. Поместите в смазанную смазанную кастрюлю для хлеба 9х5 дюйма.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 50-70 минут, или до тех пор, пока они не приготовлены и не подрумянится. Дайте отдохнуть в течение 10 минут, затем подавать с соусом.
Чтобы сделать соус: растопить 1 столовую ложку масла в тяжелой сковороде на среднем огне. Обжарить лук -шалот с красным и желтым перцем до готовности, около 10 минут. Приправить тимьян, лавровый лист и черный перец. Добавьте половину половины, чеснок, говяжий бульон и куриный бульон. Увеличьте тепло до высокого уровня и варить обнаруженную, пока жидкость не уменьшится на 1/4, около 10 минут. Добавьте помидоры и кетчуп. Варите на медленном огне в течение 20 минут. Добавьте оставшуюся столовую ложку масла и приправьте по вкусу солью и перцем. Напряжение соуса, отбрасывая лавровый лист и тимьян перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 491 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 491 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 236 мг | 79% |
| Натрий 1444 мг | 63% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 64 мг | 320% |
| Кальций 140 мг | 11% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 907 мг | 19% |
Вам может понравиться
Этот куриный сапожник берет ароматы пирога с куриным горшками, но вместо того, чтобы закачивать его в корку для пирога, он покрыт печеньем из красного лобстера Чеддар -Бэй. Время подготовки: 15...
Я люблю абрикосовый сок в качестве основы для этого абрикосового куриного блюда карри. Куриные барабанные палочки-это экономичный вариант мяса, но любые вещи подойдут. Держитесь на карри и перец...
Эта лазанья Enchilada идеально подходит для ужина или пута. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1 час 50 минут Порции: 8...
Мне нравится этот рецепт чеснока. Это отличный способ использовать оставшийся хлеб. Самое приятное то, что вы можете вытащить столько кусочков, сколько хотите, и испечь их прямо из морозильника! ...
Приготовьте детские ребра в мгновенном кастрюле с яблочным уксусом, специями и соусом для барбекю, а затем заполните их под бройлер. Они отпадают в вкус и готовы за час от начала до конца. У меня...