Эта вегетарианская версия блюда без лука оказалась вкусной. Даже моей жене, ненавидящей цветурку, понравилась это! Подается со свежим треснувшим перцем, хорошо вывел ароматы.
Ингредиенты
1 большая цветная цветная капуста, разрезая на цветочки с помощью стеблей, нарезанных на кусочки размера укуса
1 стакана тертого сыра чеддер, разделенная
Смешанная стакана стакана
4 унции сливочного сыра с уменьшенным жиром, смягченный
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавьте цветную капусту, накрыть и парить до очень нежного, около 5 минут.
Переложите цветную капусту в миску и пюре с картофельным пюре, пока не останется несколько кусков; Добавьте 1/2 стакана сыра чеддер, сметану, сливочный сыр и сыр пармезан и тщательно перемешайте. Распределите смесь в 8-дюймовую квадратную кастрюлю; Вершина с оставшимся сыром чеддер. Накройте блюдо алюминиевой фольгой или крышкой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до горячей и пузырящейся, от 20 до 25 минут. Снимите крышку и продолжайте выпекать, пока верх не подрумянится, еще примерно на 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 196 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 196 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 274 мг | 12% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 65 мг | 326% |
| Кальций 246 мг | 19% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 505 мг | 11% |
Вам может понравиться
Кремовый и полный вкуса, этот домашний томатный суп изготовлен из свежих помидоров и молока. Это намного лучше, чем фирменные супы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Этот восхитительный рецепт оказывается как Slaw, как и знаменитый капуста в популярной сети ресторанов с жареной курицей! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа...
Этот рецепт чешского пельмени был моей бабушкой и остался фаворитом семьи. Его следует подавать с жареной свининой, квашеной капусты и хорошим стаканом пива. Традиционный способ съесть оставшиеся...
Этот греческий салат Orzo - это вкусное, красочное блюдо с сердечками артишока и фета. Я получаю много запросов на это. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Эти жареные помидоры имеют хрустящую маслянистую топпинг, которая идеально дополняет соленый голубой сыр и сладкие помидоры. Они отлично подаются с жареным стейком и хорошим стаканом каберне. Время...