Тонкие хрустящие куриные грудки жареные золотисто -коричневые изделия делают наполнение, быстрый и вкусный бутерброд для тех напряженных ночей. Это определенно двухуров! Добавьте начинки по вашему выбору (измельченный салат, помидор, маринован и т. Д.).
Ингредиенты
4 тонко нарезанные куриные грудки, вдвое снизились
соль и молотый черный перец по вкусу
1 чашка итальянского стиля панко
3 столовые ложки арахисового масла
2 зеленый лук, тонко нарезанный
4 ломтика сыр чеддер
4 броска гамбургера, расколоть
Кубок майонеза
Пошаговый рецепт
Приправить курицу с солью и перцем в мелкой миске; щедро покрыть панией панко, нажимая крошки в курицу.
Нагрейте арахисовое масло в большой сковороде на среднем огне; Жарить курицу, пока дно не подрумянится и хрустят, от 4 до 5 минут. Переверните каждый кусок курицы; Топ 4 кусочков с зеленым луком и 1 ломтиком сыра чеддер. Жарить курицу до дна не станет золотисто -коричневым и больше не розовая в центре, еще 4-5 минут.
Покройте обе стороны гамбургеров с майонезом. Поместите 1 курицу с сыром и 1 простой куриной кусочек на 1 рулон; Поместите вершину рулона над курицей.
Примечание повара:
Рулоны Kaiser могут быть заменены на булочку с гамбургером. Оливковое масло можно заменить на арахисовое масло. Американский сыр может быть заменен сыром чеддер. Ранчо повязка может быть заменена на майонез.
Пищевая ценность (на порцию)
| 673 | Калории |
| 40 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 673 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 40 г | 51% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 982 мг | 43% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 282 мг | 22% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 305 мг | 6% |
Вам может понравиться
Потрясающая лингвина морепродуктов, которая относительно быстро и просто. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (16...
Эта запеканка отлично подходит для использования оставшейся курицы и приготовленной брокколи. Используйте любую комбинацию приготовленной курицы - темной и белой, все темной или все белые. Я...
Это суп из сосиски с колбасой, который я придумал, чтобы все в моем доме съели его. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 20 минут Порции: 8 Ингредиенты 1 фунт...
Этот корейский рецепт жареной курицы официально мой любимый. У меня был каждый стиль жареной курицы, известный человеку, поэтому я всегда считал себя экспертом. Ни один другой метод, с которым я...
Эти жареные свиные отбивные просты в приготовлении с легким маринадом, который вы можете приготовить утром для вкусного ужина, который готовит на гриле всего за 10 минут. Время подготовки: 5 минут...