Однажды утром я подумал о рецепте и подал его отцу ... давайте просто скажем, что он облизывал тарелку чисто! Подавать с кленовым сиропом, арахисовым маслом или медом ... или все три!
Ингредиенты
2 яйца
чайная ложка ванильного экстракта
1 столовая ложка наземной корицы
2 чайные ложки белого сахара
2 ломтика хлеб
1 банан, нарезанный
Пошаговый рецепт
Взбить яйца, ваниль, корицу и сахар вместе в миске. Поместите хлеб в яичную смесь, чтобы впитать.
Нагрейте слегка масляную сковороду на среднем огне и коричнется кусочки хлеба с обеих сторон. Нагрейте легкую сковороду с легкой маслом на среднем огне и вылейте оставшуюся яичную смесь в сковороду. Позвольте яйцам посадить в сковороде в течение 1-2 минут, затем продолжайте готовить и перемешать яйца, пока не заберутся.
Поместите 1 ломтик тоста на тарелку и верните яйцами. Сложите ломтики банана на яйца, затем поместите второй кусок тоста сверху, чтобы сделать бутерброд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 444 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 444 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 372 мг | 124% |
| Натрий 483 мг | 21% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 204 мг | 16% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 641 мг | 14% |
Вам может понравиться
Рецепт моего деда для густых и удивительных блинов! Подавать с настоящим кленовым сиропом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Эта запеканка с хэш -коричневыми цветами - мой любимый рецепт завтрака. Я использовал его на рождественский завтрак и даже принес его на работу для особого удовольствия. Семья и коллеги любят это и...
В этом рецепте кекса используется хлопья отрубей. Это было дано мне моей акушеркой после рождения ребенка. Гарантированно сделает все, и я имею в виду все, лучше! Время подготовки: 15 минут Время...
Легкий в создании французских тостов с пряничным вкусом, который дает вам теплое, нечеткое праздничное чувство. Подавать с маслом и сиропом или коричневым сахаром. Время подготовки: 10 минут Время...
Еще один способ использовать оставшуюся солонину. Идеальный завтрак с захватом для тех напряженных будних дней. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 4...