Шпинат, кукурузный хлеб и кукуруза объединяются, чтобы сделать красивую запеканку, которая была любима моей семьей в течение многих лет, благодаря моей маме Алисе!
Ингредиенты
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината, отталкивая и сжатые сухой
2 яйца, избитые
1 (8 унций) может
1 стакана сметана с низким содержанием жира
чашка маргарина, растопленный
1 (8,5 унции) Смесь кукурузных кексов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 9 -дюймовую квадратную выпечку.
В большой миске перемешайте шпинат, яйца, кукурузу, сметану и маргарин, пока он не смешан. Добавьте в сухую смесь кукурузных хлепо. Вылейте в приготовленную кастрюлю и распределите равномерно.
Выпекать в течение 35 минут в предварительно разогретой духовке, или до твердого и слегка подрумянившегося на вершине.
Пищевая ценность (на порцию)
| 226 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 9 | |
| Калории 226 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрий 605 мг | 26% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 138 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 195 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот суп из куриного картофеля похож на куриный суп с лапшой, но с картофелем вместо лапши! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Ингредиенты 2...
Это куриное блюдо сочетает в себе элементы из трех моих любимых куриных рецептов: куриное карри, куриное таги и курицу с креольским стилем. Жидкость тушеная богатая и вкусная, получая свой желтый...
Этот рецепт Poke в гавайском стиле настолько прост, что даже самые неопытные повара могут сделать что-то близкое к тому, что вы найдете в ресторане. Улов? Вы должны использовать только самый свежий...
Моя версия нашего местного ресторана в ресторане Pete's Crab Fries. В рецепте нет крабового мяса, только приправа. Они были созданы для клиентов, пропущенных крабами в те месяцы, крабы не были...
Этот кремовый мгновенный ризотто -ризотто -ризотто -рецепт выглядит выглядит декадентским, и это удивительно легко сделать! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...