Вкусный и легкий пирог пастуха, на котором я получил много восторженных отзывов - даже от пожирателей мяса!
![](/img/45335/8194337-dccf41d2d3a8471a81eae8f51990d287.jpg)
Ингредиенты
4 большого картофеля, очищен и нарезанный на большие куски
4 гвоздика чеснока, очищен
1 стакан измельченного сыра чеддера
соль и молотый черный перец по вкусу
1 столовая ложка масла канолы
2 маленького лука, нарезанный
1 фунт вегетарианской говядины крошки (например, Бока)
1 (10 унций) может нарезать грибы, дренированные (необязательно)
1 стакан замороженного гороха
2 столовые ложки вегетарианского вустерширского соуса
1 (15 унций) кукуруза с кремом
1 ущипная паприка (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Поместите картофельные кусочки и зубчики чеснока в большую кастрюлю и накрыть соленой водой; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите на медленном огне до готовности, от 10 до 15 минут. Осушать. МАС, используя картофельный пюрец. Добавьте сыр чеддер, соль и перец, пока не смешано.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить лук; Готовьте и перемешайте до готовности, около 5 минут. Добавьте вегетарианские крошки, грибы и горох; Готовьте, пока не нагрется, около 5 минут. Добавьте в Вустерширский соус и перец.
Вылейте смесь лука и крошки говядины в глубокую 9-дюймовую запеканку. Распределите сливочную кукурузу сверху. Осторожно распределите смесь для пюре на сливочную кукурузу. Посыпать паприкой на пюре с картофелем.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не пузырится по бокам и горячо в центре, от 30 до 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
502 | Калории |
13г | Жиры |
73г | Углеводы |
27г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 502 | |
Дневная норма | |
Общий жир 13 г | 17% |
Насыщенный жир 4г | 22% |
Холестерин 20 мг | 7% |
Натрий 961 мг | 42% |
Общее углевод 73 г | 27% |
Диетическое волокно 12г | 42% |
Всего сахара 10 г | |
Белок 27г | |
Витамин С 60 мг | 300% |
Кальций 194 мг | 15% |
Железо 4 мг | 19% |
Калий 1517 мг | 32% |
Вам может понравиться
![Репа и голубой сыр гратин Репа и голубой сыр гратин](/img/37512/4507003-9336521a53cd4930b1e4c56e0292a4fd.jpg)
Это мой любимый гратин, очень сытный и полный вкуса! Я попробовал несколько вегетарианских комбо, и это, безусловно, самое лучшее! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
![Куриная лапша запеканка Куриная лапша запеканка](/img/23175/2336398-chicken-noodle-casserole-i-photo-by-cooking-monster-bryan-resized-4f33bb04fcdb49cd8087161a65d02fa3.jpg)
Кремовая куриная запеканка с лапшой покрыта измельченными крекерами. Замечательно, как остатки, увенчанные растопленным сыром! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1...
![Как сделать кассуле Как сделать кассуле](/img/2524/1763076-5fa8e04dd9ff478db9ea31b299ae97db.jpg)
Это величайший рецепт запеченных бобов в мире и классическое французское блюдо; Это почти национальное блюдо. Это идеально подходит для холодной зимней ночи. Время подготовки: 20 минут Время...
![Креветки Scampi с рисом Креветки Scampi с рисом](/img/25798/1646708702Shrimp20Scampi20with20Rice-225b3f0133b64a229828a96140cb5e7d.jpeg)
Лимон, чеснок, лук -шалот, масло, свежие травы и белое вино сочетаются, чтобы создать восхитительное блюдо из креветок, полное вкуса. Как только подготовка будет сделана, все собирается вместе...
![Чеснок и ранчо из индейки гамбургеры Чеснок и ранчо из индейки гамбургеры](/img/22441/9212494-4bd8ec99ad984661b89afa6b74c95dd2.jpg)
Чесноко-ароматизированные гамбургеры индейки-это быстрый и вкусный рецепт для семей на ходу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты 1...