Моя семья любит эти острые вегетарианские фахитас! Подавать фахитас с мукой -лепешками, сыром чеддера, салатом, помидорами, сметаной, и я даже положил на пару брокколи на пару (чтобы каждый мог добавить брокколи, если этого нужно).
Ингредиенты
2 чайные ложки оливкового масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 зеленый сладкий перец, нарезанный
2 желтого сладкого перца, нарезанный
лук, нарезанный
1 стакан грибов, нарезанный
3 зеленого лука, нарезанный
лимонный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне обжарить оливковое масло и чеснок. Дайте чесноку обжарить в течение 2 минут, добавьте зеленый и желтый сладкий перец. Дайте перцем обжарить в течение 2 минут, добавьте лук. Через две минуты добавьте грибы и зеленый лук в сковороду. Приправьте овощи с лимонным перцем по вкусу и хорошо перемешайте. Накройте сковороду и варите, пока все овощи не станут нежными.
Пищевая ценность (на порцию)
| 51 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 51 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 129 мг | 644% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 275 мг | 6% |
Вам может понравиться
Вы можете приготовить этот классический канадский береговой ланч в помещении круглый год, когда у вас нет времени или роскоши выйти на озеро! Подавать с большим количеством лимонных клиньев или...
Очень красиво перемешайте макароны с детскими креветками и ярко -зелеными цветочками брокколи, расположенными в легком, но масляном соусе и подается с вашей любимой пастой. Время подготовки: 10...
Этот рецепт нута и томата представляет собой вкусную смесь индийских специй, которые можно подавать с жасминовым рисом или кус -кус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Светлые дрожжи. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час 45 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 24 Урожай: 24 рулона Ингредиенты 4 чашки...
Pasta Fazool - это классическая итальянская американская комфортная еда. Этот рецепт работает с любой колбасой, но мне нравятся фенхель и анисные ароматы сладкой итальянской колбасы с бобами...