Вкусный жаркий жаркий, который быстро и легко сделать, это обязательно произведет впечатление! Свинина, овощи и персики жарены на сильном огне, чтобы производить блюдо, которое можно подавать с лапшой или на пару риса. Вы можете заменить брокколи на снежный горох или детскую кукурузу. Обязательно заполучите персики в соке.
Ингредиенты
чашка лимонного сока
чашка соевого соуса
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка чесночного порошка
1 фунт кубающегося свиного мяса
2 чайные ложки арахисового масла или кунжутного масла
1 большой лук, нарезанный кубиками
1 большая морковка, нарезанная
1 стакана брокколи цветов
1 (15 унций) может нарезать персики с соком
1 столовая ложка универсальной муки
Пошаговый рецепт
В блюде из стекла или запеканки смешайте лимонный сок, соевый соус, молотый имбирь и чесночный порошок. Поместите свинину в блюдо, накрыть и поставьте в холодильник на несколько часов или на ночь.
Нагрейте масло в воке на среднем огне. Добавьте свинину, маринад и лук, и готовите постоянно помешивая, пока мясо не будет приготовлено. Добавьте морковь и брокколи и варите несколько минут, затем добавьте персики соком и доведите смесь до кипения. Посыпьте муку на смесь и перемешайте. Готовьте, помешивая, пока соус не загустеет. Подавать над рисом или лапшой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 307 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 307 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 981 мг | 43% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 35 мг | 176% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 788 мг | 17% |
Вам может понравиться
Более легкая версия этого любимого китайского. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 куриные тендеры, нарезанные 4...
Цветная капуста и нут, смешанные с приправой, жареные с воздухом и хрустящим совершенством и покрытые сливочным соусом из кинзы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Сердечные цельнозерновые зерна бросают в лимонную винегрет, а затем смешаны с нарезанной петрушкой, огурцом, помидорами вишней и листьями мяты. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 мешок минута...
Любимый рецепт передал мне мой итальянский дедушка Альфредо Марчезе, он же "поп". Любил, когда мы готовили это вместе, слушая оперу! Подавать с полентой или спагетти, ложкой соуса над...
Добавьте пиццу со вкусным итальянским ароматом через эту сицилийскую корочку. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час 13 минут Общее время: 1 час 23 минуты Порции: 4 Урожай: 1...