Все мои друзья любили этот вкусный, освежающий салат из арбуза, поэтому я подумал, что добавлю его в качестве своего первого рецепта. Он был вдохновлен еще одним рецептом здесь, но отклонился достаточно далеко от оригинала, и я думал, что он заслужил свой собственный рецепт. Наслаждаться.
Ингредиенты
1 Большой неязкий арбуз, разрезать на 1-дюймовые кубики
2 огурца, тонко нарезанные
12 листьев свежего мяты, тонко нарезанный
чашка оливкового масла
2 столовые ложки яблочного уксуса
грубая соль и молотый черный перец по вкусу
1 стакан рассыпанный сыр фета
Пошаговый рецепт
Аккуратно смешайте арбуз, огурцы и мяту в большой миске. Взбейте оливковое масло, уксус, соль и перец вместе в маленькой миске. Сбрызнить салатом и осторожно перемешай, чтобы покрыть. Добавьте сыр фета и аккуратно перемешайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 448 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 86 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 448 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 17 мг | 6% |
| Натрий 240 мг | 10% |
| Общее углевод 86 г | 31% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 71 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 91 мг | 456% |
| Кальций 172 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 1275 мг | 27% |
Вам может понравиться
Тако мясо и начинки встречают упакованные полумесяцы для легкого ужина, который полюбит всю вашу семью. Подавать с измельченным салатом, сальсой, сыром и сметаной. Время подготовки: 15 минут Время...
Рычный хлеб, наполненный квашеной капустой, швейцарским сыром и солониной, задушен пикантным соусом и жареным до золотистого цвета. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 минуты Общее...
Посыпать нарезанной петрушкой или луком. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (от 2 до 3 фунтов) целая курица, кожа...
Вкусный салат из пасты, который прекрасно проходит со всеми овощами в нем. Я заменяю консервированные креветки вместо консервированного тунца, если хочу немного изменить его. Время подготовки: 20...
На вкус как лето! Помидоры в комнатной температуре являются ключевыми здесь, и как только соль и перец поражают их, соки начинают течь. Когда сочные помидоры смешиваются с майонезом, это делает...