Удачной летней вечеринки с салатом арбуза внутри его кожуры. Выкопайте арбуз, добавьте другие фрукты, вставьте его обратно, и у вас есть салат для каждого человека!
Ингредиенты
2 маленьких арбуза
1 (15 унций) может консервировать ананасы в соке, сливной сок и резерв
1 фунт без семян винограда
2 яблоки - очищенные, сжиженные и нарезанные
2 банана, нарезанные кусочками размером с укус
Пошаговый рецепт
Разрежьте каждый арбуз пополам вдоль. Выпустите внутренности, используя Melon Baller, оставив кожуру для последующего использования. Слейте ананас и выбросьте сок. Разрежьте яблоки пополам, удалите ядра и нарежьте на кусочки укуса. Очистить банан, и нарезать кусочками кусочки. Промойте виноград под холодной проточной водой и высушите.
В миске смешайте арбузные шарики, ананасы, яблоко, банановые куски и виноград. Разделите фруктовый салат среди 4 зарезервированных арбузов «миски» и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 451 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 115г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 451 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 12 мг | 1% |
| Общее углевод 115 г | 42% |
| Диетическое волокно 8г | 30% |
| Всего сахара 93 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 87 мг | 436% |
| Кальций 83 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 1447 мг | 31% |
Вам может понравиться
Ручные пироги и мини -пироги выходят восхитительно хрустящими и ловкими во фритюре. Эти вкусные пироги из черничной руки быстро и легко изготавливать, используя приготовленное тесто для пирога и...
Этот удостоенный наград пирог имеет богатую ореховую начинку, приправленную кленом в маслянистой коре. Он увенчан прекрасной шоколадной моросью. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35...
Масляная коричневая сахарная глазурь и простой белый пирог внизу делают этот перевернутый торт неотразимым. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 20 минут...
Летний десерт моей мамы! Так легко и быстро сделать. Ванильная основа безе с орехами ореха ореха покрыта нарезанными персиками и взбитыми сливками. Сделать это в начале дня; Чем дольше персики сидят...
Я кормящая мама с ребенком, чувствительной к пшенице и молочным продуктам. Эти пирожные без глютена и молока помогают удовлетворить мой сладкоежка, не раздражая ее. Попробуйте добавить грецкие орехи...