Этот рецепт напоминает блюдо из индийского ресторана в моем городе. Я люблю это. У него отличный уникальный вкус; Гарам Масала - это используемая специя. Кремовый - любимый! Подавать над рисом.
Ингредиенты
Чашка растительного масла
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок
2 столовые ложки воды
8 помидоров
1 большой зеленый сладкий перец
1 столовая ложка соли
2 чайные ложки гарам масала
1 чайная ложка чили порошка
чашка тяжелых сливок
чашка масла
4 половинки без костей, куриные грудки - нарезать кусочками размером с укус
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Мелко нарежьте лук и чеснок в блендер или кухонный комбайн и готовьте в сковороде до готовности. Пюрете помидоры и зеленый сладкий перец в блендере или кухонном комбайне, и перемешайте в сковороду. Приправить солью, гарам масала и порошок чили. Добавьте сливки и масло и продолжайте готовить, пока не нагревается.
Смешайте курицу в сковороду. Накрыть накрыть и варить 20 минут, или пока куриные соки не прозвучат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 347 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 347 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 1275 мг | 55% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 46 мг | 230% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 611 мг | 13% |
Вам может понравиться
Брюссельские ростки, брокколи, спаржа и шпинат выпекаются с крошками и сыром и подаются горячими. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Легкий, быстрый и вкусный бутерброд, чтобы поесть в любое время. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд Ингредиенты 2 ломтика...
Кремовая комфортная еда! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка макароны локтя 1 (16 унций) Пакет...
Этот жареный палтус с травяным маслом восхитительна - я делал это много раз. Этот рецепт работает для многих видов рыбы, но палтус - мой любимый. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...
Говяжий фарш, черная фасоль, кукуруза и острый халапеньо, Чеддер Бисквик, становятся отличной запеканкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8...