Этот рецепт напоминает блюдо из индийского ресторана в моем городе. Я люблю это. У него отличный уникальный вкус; Гарам Масала - это используемая специя. Кремовый - любимый! Подавать над рисом.
Ингредиенты
Чашка растительного масла
1 лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок
2 столовые ложки воды
8 помидоров
1 большой зеленый сладкий перец
1 столовая ложка соли
2 чайные ложки гарам масала
1 чайная ложка чили порошка
чашка тяжелых сливок
чашка масла
4 половинки без костей, куриные грудки - нарезать кусочками размером с укус
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Мелко нарежьте лук и чеснок в блендер или кухонный комбайн и готовьте в сковороде до готовности. Пюрете помидоры и зеленый сладкий перец в блендере или кухонном комбайне, и перемешайте в сковороду. Приправить солью, гарам масала и порошок чили. Добавьте сливки и масло и продолжайте готовить, пока не нагревается.
Смешайте курицу в сковороду. Накрыть накрыть и варить 20 минут, или пока куриные соки не прозвучат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 347 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 347 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 11г | 57% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 1275 мг | 55% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 46 мг | 230% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 611 мг | 13% |
Вам может понравиться
Массовое и грамодное с богатым томатным соусом. Этот рецепт обязательно поместит ваши вкусовые рецепторы в перегрузку! Сексуальная, сексуальная еда! Подавать с зеленым салатом и хрустящим французским...
Этот рецепт Empanada был дан мне посещающим аргентинским профессором, когда я изучал испанский в колледже. Они стали основной едой в моей семье; Они просты и вкусно. Время подготовки: 45 минут Время...
Отличный фланговый стейк -маринад, подобный этому, важен, если вы хотите нежный, сочный, ароматный стейк. Убедитесь, что вы мариножите свой стейк на флангах в течение не менее 2 часов для лучших...
Ароматный рецепт для этой рыбы, вызванной фермой, который легко и сделан за считанные минуты! Рыба жареная со сливочным сырным покрытием для впечатляющего вкуса и текстуры. Будьте осторожны, чтобы не...
Сделайте эти легкие оладьи с сыром цуккини размером с укус в любое время дня! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 35 минут Порции: 10...