Сердечная альтернатива традиционному шоколадному печенью с ванильным сывороточным протеиновым порошком. У этих файлов cookie есть белок 9G на порцию!
Ингредиенты
1 чашки порошка сывороточного протеина со вкусом ванили
1 стакан муки цельной пшеницы
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка соли
1 стакан безлелентного масла, смягченное
чашка белого сахара
6 столовых ложек сукралозы и коричневого сахарного сахара (например, Splenda Brown Sugar Blend)
1 чайная ложка ванильного экстракта
2 больших яиц
1 (10 унций) сумка шоколадные чипсы
1 чашка нарезанных грецких орехов (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте сывороточный белок, цельнозерновую муку, пищевую соду и соль в миске.
Взбить масло, белый сахар, заменитель коричневого сахара и экстракт ванили в отдельной миске до сливочного. Добавить яйца по одному, смешивая каждый из них полностью, прежде чем добавить следующее. Медленно бей в муку. Добавьте шоколадные чипсы и грецкие орехи вручную.
Поберите столовые ложки теста на 2 дюйма друг от друга на не смахиваемые выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока края не станут золотисто -коричневыми, от 9 до 12 минут. Дайте остыть около 2 минут, прежде чем снять печенье со листов и положить на охлаждающие стойки.
Примечания повара:
Вы можете использовать Splenda вместо белого сахара для альтернативы с низким содержанием сахара.
Вы можете использовать любой тип кусочков, которые вы предпочитаете, и любые ваши любимые нарезанные орехи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 140 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 48 | |
| Калории 140 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 121 мг | 5% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 9г | |
| Кальций 8 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 47 мг | 1% |
Вам может понравиться
Мой дедушка делал это сам по себе довольно часто, особенно на Рождество. Быстрый, легкий, и не требуется выпечка! Кроме того, попробуйте грецкие орехи вместо арахиса для другой версии. Время...
Эти очаровательные кексы снеговика являются идеальным украшением для вашего рождественского стола или отличных угощений, которые можно служить во время Advent. Время подготовки: 40 минут...
С Sous Vide вы можете приготовить флан в отдельных банках для простого десерта заварного заварного крема, которое идеально подходит для компании и так легко очистить. Время подготовки: 10 минут...
Красивое, вкусное изменение темпа от шоколадной помадки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 минуты Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 14 минут Порции: 24 Урожай: 1...
Простой классический десерт, который быстро готовится в мгновенном горшке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 4 часа 20 минут Общее время: 4 часа 50 минут...