Сердечная альтернатива традиционному шоколадному печенью с ванильным сывороточным протеиновым порошком. У этих файлов cookie есть белок 9G на порцию!
Ингредиенты
1 чашки порошка сывороточного протеина со вкусом ванили
1 стакан муки цельной пшеницы
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка соли
1 стакан безлелентного масла, смягченное
чашка белого сахара
6 столовых ложек сукралозы и коричневого сахарного сахара (например, Splenda Brown Sugar Blend)
1 чайная ложка ванильного экстракта
2 больших яиц
1 (10 унций) сумка шоколадные чипсы
1 чашка нарезанных грецких орехов (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте сывороточный белок, цельнозерновую муку, пищевую соду и соль в миске.
Взбить масло, белый сахар, заменитель коричневого сахара и экстракт ванили в отдельной миске до сливочного. Добавить яйца по одному, смешивая каждый из них полностью, прежде чем добавить следующее. Медленно бей в муку. Добавьте шоколадные чипсы и грецкие орехи вручную.
Поберите столовые ложки теста на 2 дюйма друг от друга на не смахиваемые выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока края не станут золотисто -коричневыми, от 9 до 12 минут. Дайте остыть около 2 минут, прежде чем снять печенье со листов и положить на охлаждающие стойки.
Примечания повара:
Вы можете использовать Splenda вместо белого сахара для альтернативы с низким содержанием сахара.
Вы можете использовать любой тип кусочков, которые вы предпочитаете, и любые ваши любимые нарезанные орехи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 140 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 48 | |
| Калории 140 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 121 мг | 5% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 9г | |
| Кальций 8 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 47 мг | 1% |
Вам может понравиться
У этого торта Madeira есть твердая корочка, но светлая и влажная внутри с щедрым намеком на ваниль. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 10 минут...
Свежий, сладкий, кофейный торт Lemony - идеальный способ начать свой день. Этот торт с Streusel на вершине смешивает чипсы из белого шоколада, что немного укрепляет текстуру. Время подготовки: 15...
These frightful cookies are sure to please on Halloween! После охлаждения добавьте красный глазурь или белый шоколад с красным тоном до конца печенья и под ногком. Время подготовки: 30 минут Время...
Впервые я сделал этот чизкейк для гостей ужина около двух лет назад. С тех пор я не перестал получать запросы на это. Хотя он сделан с чрезвычайно богатыми ингредиентами, торт оказывается чудесно...
Этот рецепт более 100 лет. Бабушка моей невестки сказала, что это был рецепт без проживания. Это лучшее, что я когда -либо имел. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 32 Урожай: 4...