Свиная корейка с чесноком и травяной, приправленная травяной, на медленном огне с бобами, картофелем, кукурузой и зеленым чили для толпы, сплоченной, согревающей миски с чили.
![](/img/16561/2347751-12745d013a274364bec721e0e9d5e657.jpg)
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 Смитфилдская трава трава приправленная свиная корейка, нарезанная на 1/2 дюймовые кубики
1 средний желтый лук, нарезанный кубиками
1 (32 унция).
2 (15 унций) банки великие северные белые бобы
1 фунт yukon золотой картофель, нарезанный кубиками
1 (16 унций) пакет замороженных кукурузных ядер
2 (4 унции) банки с жареными на кубиками зеленого перца чили на кубиках
1 (14,75 унции) может кукуруза в стиле крема
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка белого перца
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 (16 унций) контейнерная световая сметана
2 столовые ложки измельченных свежей кинзы
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в 6-квартовом стойке. Размешайте кубики свинины 7 минут на сильном огне. Добавить лук; Померяйте 5 минут.
Добавьте оставшиеся ингредиенты, кроме сметаны и кинзы. Довести до кипения на среднем огне; Варить 15 минут. Уменьшите огонь и варите 30 минут, иногда помешивая.
Снимите чили с огня. Добавьте сметану и кинзу как раз перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
307 | Калории |
10 г | Жиры |
41г | Углеводы |
17г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 12 | |
Калории 307 | |
Дневная норма | |
Общий жир 10 г | 13% |
Насыщенный жир 4г | 21% |
Холестерин 35 мг | 12% |
Натрий 666 мг | 29% |
Общее углевод 41 г | 15% |
Диетическое волокно 6г | 21% |
Всего сахара 4г | |
Белок 17г | |
Витамин С 19 мг | 94% |
Кальций 84 мг | 6% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 474 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Мини-руляки с перцем Мини-руляки с перцем](/img/44140/1330737-0bc4692a4c2d48fabc45e1e5adb20a58.jpg)
Эти мясные рубки с одним набором сделаны с рисом, а не хлебом или сухарями, поэтому они не содержат глютена. Отличный способ использовать оставшийся рис. Время подготовки: 15 минут Время...
![Пьяная курица Пьяная курица](/img/10310/1088340-drunk-chicken-jessie-4x3-1-ed1ccde9f8864114a98bf714046164fd.jpg)
Сделайте пьяную курицу, приготовив целую курицу в пивную банку. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 15 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 4 Урожай: 1...
![Севиче Севиче](/img/14092/2934818-4e3eaad6056a42f88183113d7f0d13ac.jpg)
Этот рецепт севиче был отдан мне дорогим другом из Эквадора. Это блюдо также отлично подходит с сырыми креветками, гребешками или рыбой. При использовании консервированных устриц накройте блюдо...
![Asopao de Pollo Asopao de Pollo](/img/17831/228356-asopao-de-pollo-DDMFS-36c71145b11446ba81a48674e2b6a9f1.jpg)
Это традиционное пуэрториканское куриное и рисовое рагу начинку и ароматно. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 фунта...