Этот белый чили индейки - отличная альтернатива обычным чили. Это блюдо имеет уникальный вкус, которым понравится даже самые подходные едоки. Убедитесь, что вы спешите с этим почувствовать! Украсить сыром, сальсой, сметаной и листьями кинзы и подавайте с свернутыми лепешками на боку.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 лук, нарезанный
3 гвоздика чеснока, рубка
2 (4 унции) банки консервированного зеленого перца чили, нарезанный
1 столовая ложка наземной тмин
1 столовая ложка сушеного орегано
1 чайная ложка наземной корицы
Земный кайенский перец по вкусу
Земный белый перец по вкусу
5 стаканов куриного бульона
3 (15 унций) банки каннеллини фасоль
2 чашки измельченного Monterey Jack Cheese Cheese
Пошаговый рецепт
Смешайте наземную индейку, лук и чеснок в большой кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте, пока индейка не подрумянится, около 10 минут. Добавьте перцы чили, тмин, орегано, корицу, кайенский перец и белый перец; Готовьте и перемешайте еще 5 минут.
-
Вылейте куриный бульон и 2 банки бобов каннеллини. Пюре оставшейся банки бобов в блендере или кухонном комбайне; Вмешивайте в суп и добавьте сыр. Варите на медленном огне 10 минут, периодически помешивая, пока сыр не смешается в суп.
myreceemedlife
Пищевая ценность (на порцию)
| 396 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 396 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 1366 мг | 59% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 21 мг | 104% |
| Кальций 303 мг | 23% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 451 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт филе чесночного лосося приготовлен на пару в фольге и приготовлен либо в духовке, либо в барбекю. Он также приправлен свежим детским укропом, лимонными ломтиками, свежим перцем и зеленым...
Вкусный рецепт фаршированной курицы, который использует около двух груди на человека. Подавать с рисом и жареные овощи, при желании. Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 столовая ложка...
Это тушеное мясо с рыбой имеет красивый, богатый бульон на основе томатов с желтым хвостом, креветками, кальмарами и моллюсками. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время...
Классическая итальянская «primo» или стартовая паста, из региона Кампании в Италии. Свежие помидоры обжарены с луком, чесноком и базиликом, а затем брошены свежей моцареллой, базиликом и вашими...
Я уверен, что многие могут поднять руку, когда они хотели утешительную запеканку, а их курица заморожена. Расслабляться. В этом рецепте используется замороженные куриные грудки ... Ужин будет готов...