Это быстрый, легкий, изделия на руке, «настоящий» сырный падение, это удивительно. Подавать с чипсами из тортильи.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки универсальной муки
1 чашки целого молока, или больше по мере необходимости
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка чесночного порошка
1 (8 унций) упаковка измельченного Monterey Jack Cheese
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в кастрюле на среднем огне; Взбейте муку в растопленное масло до однородного состояния. Медленно налейте молоко в муку смесь; довести до кипения. Уменьшите огонь до низкого уровня и добавьте луковой порошок и чесночный порошок; Варить 2 минуты. Добавьте сыр Монтерей Джек, постоянно помешивая, пока не расплавится, еще около 5 минут.
Совет рецепта
Обжарить лук и чеснок маслом вместо использования порошков или добавить чили, халапео или помидоры по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 214 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 214 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 248 мг | 11% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Кальций 338 мг | 26% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 109 мг | 2% |
Вам может понравиться
Кто хочет жареную нездоровую пищу в сумке из магазина? Эти кукурузные чипсы теплые, хрустящие и пьесы. Попробуйте их с гуакамоле, сальсой или в качестве начос. Время подготовки: 10 минут Время...
Вкусная колбаса Wontons, приготовленная с запеченными обертками Wonton, а также сыром и колбасой со вкусом ранчо. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут...
Панированные, горчичные крылья. Легко сделать, еще легче есть! Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты чашка масла Кубок в стиле дижонов приготовленной горчица 1 чашки сушено Кубок Пармезан Сыр 20...
Держите этот кремовый авокадо шпинат покрытым и охлажденным до готовности к подаче. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Ингредиенты 2 чашки...
Эти посахаемые миндаль являются фаворитом моего отца. Они на вкус так хороши, когда тепло! Замените любые орехи, которые вы предпочитаете. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут...