Не позволяйте здоровому имени обмануть вас, этот банановый хлеб влажный и полон аромата. Цельные зерна, с высоким содержанием клетчатки и с низким содержанием жира и сахар являются лишь дополнительными преимуществами. Моя семья пожирает это! Это также может быть сделано в 4 мини -кастрюлях, просто выпекайте в течение 25-30 минут при той же температуре.
Ингредиенты
чашка Splenda Sugar Blend
чашка льна семян
5 спелых бананов, пюре
чашка обезжиренного молока
чашка сметаны с низким содержанием жира
2 чайные ложки яичных белков
2 чашки цельной пшеничной муки
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смазка и 9х5 -дюймовая сковорода.
В средней миске смешайте сахарную смесь, ленту, бананы, молоко, сметану и яичные белки, пока не смешано. Смешайте муку, пищевую соду и соль; Вмешивайте в банановую смесь до увлажнения. Ложка в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в течение 1 часа и 10 минут в предварительно разогретой духовке, или до тех пор, пока зубочистка вставлена в корону буханки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 262 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 262 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 253 мг | 11% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 396 мг | 8% |
Вам может понравиться
Вам понравится этот рецепт для клюквенного овсяного хлеба в хлебной машине. Иногда я удваиваю клюкву. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 2 часа 55 минут Общее время: 3 часа Порции: 10...
Эти забавные, легкие, вкусные десерты, похожие на коротковижение, готовы через 5 минут, и это то, что все полюбят! Используйте любые ягоды или фрукты, которые вам нравятся. Я смог подготовить их в...
Это сладкое гарнир, которое прекрасно работает на пикнике для горшка. Все это всегда нравится! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 10 минут Порции: 14 Урожай...
Вам больше никогда не придется суетиться с тестом! Это так же вкусно и половина суеты! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 40 минут Общее время: 1 час 35...
В колледже мой сосед по комнате научил меня, как сделать легкое, дешевое, съедобное тесто для печенья для этой поздней тяги. Они восхитительны и могут быть выпечены, чтобы сделать шоколадное печенье...