Не позволяйте здоровому имени обмануть вас, этот банановый хлеб влажный и полон аромата. Цельные зерна, с высоким содержанием клетчатки и с низким содержанием жира и сахар являются лишь дополнительными преимуществами. Моя семья пожирает это! Это также может быть сделано в 4 мини -кастрюлях, просто выпекайте в течение 25-30 минут при той же температуре.
Ингредиенты
чашка Splenda Sugar Blend
чашка льна семян
5 спелых бананов, пюре
чашка обезжиренного молока
чашка сметаны с низким содержанием жира
2 чайные ложки яичных белков
2 чашки цельной пшеничной муки
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смазка и 9х5 -дюймовая сковорода.
В средней миске смешайте сахарную смесь, ленту, бананы, молоко, сметану и яичные белки, пока не смешано. Смешайте муку, пищевую соду и соль; Вмешивайте в банановую смесь до увлажнения. Ложка в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в течение 1 часа и 10 минут в предварительно разогретой духовке, или до тех пор, пока зубочистка вставлена в корону буханки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 262 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 262 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 253 мг | 11% |
| Общее углевод 48 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 396 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это рецепт моей матери, хлеб, который она всегда делала на День Благодарения и Рождество, чтобы использовать для бутербродов с чаем с начинкой из сливочного сыра. Но это также может быть съедено...
Праздники - это идеальное время года, чтобы провести некоторое время на выпечку печенья в качестве семьи. Эти рождественские печенья, содержащие забавные формы и декоративную глазурь, станут хитом...
Любой, кто был в кинотеатре со мной вместе, попробовал попкорн и красную солодку вместе и оценил ароматы так же, как и я! Я определенно новичок в конфете, но этот рецепт такой прост, и результаты...
Этот попкорн приятный для толпы! У этого есть сладкий и соленый вкус, который все любят, и намного проще, чем карамельная кукуруза. Никто не может отказаться от этой великой закуски! Время...
У этого сытного хлеба отличный вкус и прекрасная корочка ... вкусная! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 15 Урожай: 1-2 - фунт -буханка...