Недавно я обжарил курицу, используя копченую паприку, и решил попробовать ее на целой цветной капитале. Это было совершенно вкусно! Я рекомендую подавать эту цветную капусту из паприки в качестве веганского или вегетарианского магистра с большим зеленым салатом.
Ингредиенты
1 маленькая цветная цветная капуста
1 чайные ложки фенхеля
1 чайные ложки копченая паприка
1 чайная ложка морской соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка чесночного порошка
2 столовые ложки оливкового масла
Лимон, сок
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Обрежьте большие листья из цветной капусты. Обрезать стебель, чтобы цветная капуста могла сидеть в голландской духовке.
Измельчить семена фенхеля с помощью раствора и пестика. Смешайте в копченой паприке, соль, перцем и чесноке порошок. Взбейте в оливковое масло, чтобы сформировать пасту. Потрите пасту по всей цветной капустой. Сбрызните лимонный сок повсюду.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, покрытый, до готовности, около 30 минут. Раскрыть и сбивать с любыми соками, которые объединились на основе. Продолжайте выпекать, открыть, пока вершина не подрумянится, а центр не чувствует себя совершенно нежным, когда пронзит ножом для овощей, около 15 минут.
Примечание повара:
Вы можете использовать эту технику со всевозможными вариациями приправы. Попробуйте это с вашей любимой смесью специй.
Примечание редактора:
Обратите внимание на различия в урожайности, количествах ингредиентов и времени приготовления, а также добавление моркови и свеклы при использовании журнальной версии этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 171 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 171 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 1143 мг | 50% |
| Общее углевод 12 г | 5% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 84 мг | 420% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железный 15 мг | 82% |
| Калий 526 мг | 11% |
Вам может понравиться
Очень простой, но вкусный рецепт, отличный, когда он закончился. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 филе Тилапии Ингредиенты 1 стакана...
Этот рецепт картофеля красной кожи представляет собой гарнир. Вы должны делать только несколько вещей, и если вы делаете эти вещи, мы говорим об интенсивном удовольствии блюдо из картофеля! Лучший...
Есть жар от халапеньо, измельченного красного перца и хрена, но не волнуйтесь, это не сгорит ваш рот! Сливочный сыр и сладкий абрикос укроют их и делают их идеальной пикантной сладкой закуской. Плюс...
Вкусная и богатая начинка для блинов. Пара со сладкими блинами. Лучше всего есть с кофе, водой или апельсиновым соком (мимозы). Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Легко сделать тако с креветками гарантированно становятся хитом! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8...