Отлично вкусный кексы из цельной пшеницы с грецкими орехами и небольшим количеством специй. Также уменьшен в жире, особенно если использует обезжиренное молоко.
Ингредиенты
1 стакана небеленая универсальная мука
1 стакан муки цельной пшеницы
чашка белого сахара
1 чайная ложка пищевой соды
2 чайные ложки выпечки
1 чайная ложка соли
чайная ложка наземного мускатного ореха
1 стакан простого нефт -йогурта
1 стакан молока
1 чайная ложка ванильного экстракта
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 12 стакана олова для кекса, или выровняйте бумажными вкладышами.
В большой миске перемешайте небеленую и целую пшеничную муку, сахар, пищевую соду, разрыхлитель, соль и мускатный орех. В отдельной миске перемешайте йогурт, молоко и ваниль. Добавьте влажные ингредиенты в сухой и перемешайте, пока не смешано. Сложите в грецкие орехи. Выложите тесто в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в течение от 18 до 20 минут в предварительно разогретой духовке или до тех пор, пока верхние появляются назад, когда слегка коснутся. Охладите в кексовой кастрюле на решетке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 152 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 152 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 379 мг | 16% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 102 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот суп - быстрый и вкусный способ использовать остатки вашей индейки. Удобство использования замороженных овощей делает приготовление приготовлением, а низкие калории обеспечивают здоровое...
Это простой и вкусный рецепт, который я получил от друга. Убийся нежных овощей, липкого сыра и влажной курицы. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 20 минут...
Легкие и пушистые рулеты. Отличный почти писательный вкус. Это отличный способ использовать дополнительный кефир, который у вас есть. После выпечки, при желании почистите вершины рулонов с...
Это подслащенное кокосовое молоко используется в качестве начинки для inangit (липкий рис). Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 10 Урожай: 1 1/4...
Я взял этот рецепт, когда жил в Италии; Все это нравится. Думал, пришло время поделиться! Мерло и куриные гранулы являются очень важными ингредиентами, которые отличают эти рецепты от других соусов. ...