Отлично вкусный кексы из цельной пшеницы с грецкими орехами и небольшим количеством специй. Также уменьшен в жире, особенно если использует обезжиренное молоко.
Ингредиенты
1 стакана небеленая универсальная мука
1 стакан муки цельной пшеницы
чашка белого сахара
1 чайная ложка пищевой соды
2 чайные ложки выпечки
1 чайная ложка соли
чайная ложка наземного мускатного ореха
1 стакан простого нефт -йогурта
1 стакан молока
1 чайная ложка ванильного экстракта
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 12 стакана олова для кекса, или выровняйте бумажными вкладышами.
В большой миске перемешайте небеленую и целую пшеничную муку, сахар, пищевую соду, разрыхлитель, соль и мускатный орех. В отдельной миске перемешайте йогурт, молоко и ваниль. Добавьте влажные ингредиенты в сухой и перемешайте, пока не смешано. Сложите в грецкие орехи. Выложите тесто в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в течение от 18 до 20 минут в предварительно разогретой духовке или до тех пор, пока верхние появляются назад, когда слегка коснутся. Охладите в кексовой кастрюле на решетке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 152 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 152 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 379 мг | 16% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 102 мг | 2% |
Вам может понравиться
Удивительно вкусные кексы со свежими фруктами. Используйте любой тип свежих ягод или нарезанных свежих фруктов для восхитительного завтрака. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут...
Этот соус маринара со свежими помидорами богат и ароматен. Отлично подходит для использования в пасты, лазанья и других запеканках. Мой любимый способ съесть его-это сырая цуккини «макароны» для...
После того, как мне поставили диагноз чувствительность к глютену, я играл с различными рецептами, чтобы я мог не только съесть пищу, которая работала с моей системой, но и наслаждаться ею. Я люблю...
Чрезвычайно быстрый и вкусный пюре из супа, который имеет намек на острова! Вы можете кружиться в ложке сметаны, или, если хотите, рухнуть несколько сушеных банановых чипсов сверху. Время...
После объединения других рецептов яблочного кекса и внесения модификаций, основанных на предложениях моего и других читателей, я решил, что пришло время записать это в качестве собственного рецепта...