Это быстрый, здоровый завтрак, если вы используете стевию и арахис или кокосовое масло.
Ингредиенты
4 чашки цельной пшеничной муки
2 столовые ложки выпечки
чашка белого сахара
2 чайные ложки соли
1 чашки яблочного соуса
чашка арахисового масла
чашка воды
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте противень.
Смешайте муку, разрыхлитель, сахар и соль вместе в большой миске. Размешайте яблочное пюре, арахисовое масло и воду в смесь муки, пока тесто не отстранится от бок миски. Сбросьте ложки теста размером с мяч для гольфа на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока печенье не подрумянится, от 10 до 12 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 143 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 24 | |
| Калории 143 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 317 мг | 14% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 75 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 93 мг | 2% |
Вам может понравиться
Эти безглютеновые белковые блины, приготовленные из кокосовой муки, бананов и шоколадных чипсов, легко приготовить и быстро исчезнут со стола для завтрака по воскресным утрам. Время подготовки: 10...
Я делаю эти кексы в воскресенье вечером и замораживаю их. Я беру пару из них, чтобы работать, и просто выставляю их в микроволновку на 45 секунд до 1 минуты. Время подготовки: 15 минут Время...
Вкусные, легкие и быстрые кето -блины. Подавать с сиропом и настроить с выбором начинки, таких как пекан, взбитые сливки или черничное джем. Если вы строго кето, оставьте сахар. Время подготовки: 5...
Черника в этих блинчиках из цельной пшеницы настолько сладкая и влажная, что им даже не нужно масло, когда едят во время горячего! Это наш субботний завтрак, здоровый для меня; Вкусный для мужа и...
Это отличное, быстрое, ароматное блюдо, которое я узнал, живя в южном Израиле. Вы можете добавить специи по вкусу, но для первого хода попробуйте так. Делает 2 сердечных порции. Подавать с хлебом...